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高福強 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關節(jié)外科
食指關節(jié)處長硬坨可能很多學生都有這樣的體驗。由于課業(yè)量大，作業(yè)繁多，加上抓筆的姿勢不正確，久而久之食指因為握筆而生出類似繭子的東西，硬硬的，除了不美觀外也沒有過多影響，這種情況應該注意握筆姿勢和下筆重量，盡量注意出現(xiàn)類似問題。還有的食指長硬坨是由于肌腱的損傷，因為長時間的摩擦而導致的慢性炎癥，如果硬坨不痛不癢，一般就不需要治療，以護理為主即可。
食指關節(jié)處長了個硬坨的原因
1、主要考慮是因為平時經(jīng)常玩手機或者局部關節(jié)活動過度以后產(chǎn)生的腱鞘囊腫為主。
2、食指關節(jié)的周圍疙瘩的情況，伴有按壓疼痛，考慮是軟組織腫塊或者是小脂肪瘤的可能。
3、可能與平時寫字過多，產(chǎn)生了老繭有關，注意寫字的正確姿勢并且注意不要太過用力，慢慢會有所緩解的。
緩解食指關節(jié)處長硬坨的方法
1、按時按摩手指手腕等位置，不要長時間做家務，比如提重物、干農(nóng)活等，勞作以后要定時給手指做按摩。
2、天氣較冷時應戴上棉手套防寒，常用溫水洗手而不要用冷水，避免刺激患處。
3、定期進行溫泉泡澡，可以起到疏通經(jīng)絡、舒贊肌肉的作用，還能刺激血液有機循環(huán)，患處可以用溫水長期熱敷，有助于緩解癥狀。
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