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: 張嵐副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院皮膚性病科

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痤瘡是很多人都會(huì)在青春期遇到的皮膚問(wèn)題，大家都會(huì)嘗試各種辦法來(lái)減少長(zhǎng)痘痘和祛除痘痘消失后留下的痘印，到底怎樣做可以長(zhǎng)痘痘和祛除痘印呢？下面一起來(lái)了解一下吧~

怎么減少長(zhǎng)痘

想要減少長(zhǎng)痘，首先要知道病是要內(nèi)調(diào)外治。內(nèi)調(diào)就在于管理飲食習(xí)慣，就好像很多患者問(wèn)痤瘡能夠斷根嗎，這個(gè)根其實(shí)是在自己身上的，比如說(shuō)如果一定要晚上兩點(diǎn)睡覺(jué)，那長(zhǎng)痘就比較正常。所以來(lái)控制的睡眠的時(shí)間，比如說(shuō)最少要在十一點(diǎn)睡覺(jué)。

然后還有人是因?yàn)轱嬍车膯?wèn)題，長(zhǎng)期吃高碳水化合物，甚至是高脂、高糖、高奶的食品，就是現(xiàn)在的小朋友比較喜歡的，比如說(shuō)遇到一個(gè)患者他爸爸說(shuō)，他就是靠吃披薩來(lái)過(guò)日子，這樣其實(shí)會(huì)導(dǎo)致的長(zhǎng)痘的幾率大大的增加，畢竟亞洲人群是不像白種人那樣，能夠接受很多高奶、高脂、高糖的食物。

第三就是現(xiàn)在生活的節(jié)奏也很快，壓力型的痘痘發(fā)生的幾率也很大。所以從這些層面來(lái)說(shuō)，如果想自己調(diào)整來(lái)控制長(zhǎng)痘，要做到的是生活習(xí)慣的管理。

通過(guò)以上內(nèi)調(diào)外治的方法可以減少長(zhǎng)痘，但是痘痘消失后留下的痘印也困擾著一部分人，那么哪些方法可以去除痘印呢？接下來(lái)一起來(lái)看一看~

激光能去除痘印嗎

痘印主要是紅色痘印和黑色痘印。把這兩者辨析的來(lái)看，紅色的痘印是由于炎癥修復(fù)的過(guò)渡，時(shí)間超過(guò)了預(yù)期，或有患者要求比較高希望在短期內(nèi)就能夠去除，這種采用強(qiáng)脈沖光治療，也就是大家比較熟悉的光子治療。光子嫩膚治療，都可以達(dá)到很好的效果，通常一到三次痘印就會(huì)明確的改善。

但另外一些可能是黑色的痘印，黑色的痘印也可以采用激光來(lái)治療，比如說(shuō)采用光子的去色素的波長(zhǎng)或者波段，也可以達(dá)到很好的效果。但是黑色的痘印更為推薦的，或者說(shuō)性?xún)r(jià)比更高的，可能是一些果酸的治療，甚至是果酸產(chǎn)品的使用，都能達(dá)到非常好的效果。

通過(guò)上面的了解，可以知道光子和果酸產(chǎn)品對(duì)于痘印有較好效果，但是痘印本身是皮膚恢復(fù)的自然過(guò)程，這些手段都是為了加速它的恢復(fù)而已，提醒大家不要太盲目相信這些治療效果。

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