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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
痛風(fēng)常見于30歲以上的男性人群，女性得痛風(fēng)的幾率比男性要低。有些因素是會(huì)誘導(dǎo)疾病發(fā)作的，痛風(fēng)也是這樣。那么，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作的最直接的因素有哪些？
1、飲酒
酒精會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血尿酸濃度升高，影響尿酸的排泄，還可能促進(jìn)嘌呤的合成。
2、著涼
關(guān)節(jié)受涼會(huì)導(dǎo)致血液中的尿酸析出，形成結(jié)晶，導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。若是喝酒后受涼，發(fā)作的可能性會(huì)很大。
3、暴食
攝入肝、腎等動(dòng)物內(nèi)臟，海鮮、牛羊肉等高嘌呤食物，會(huì)導(dǎo)致血尿酸升高得更快，容易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。
4、疲勞及作息紊亂
疲勞和作息紊亂對(duì)身體的影響是很大的。疲勞會(huì)導(dǎo)致機(jī)體能力消耗殆盡，作息紊亂或?qū)е麓x產(chǎn)物堆積，機(jī)體內(nèi)環(huán)境也會(huì)因此而受影響，代謝功能手影響。若是體內(nèi)尿酸的代謝受到影響，痛風(fēng)發(fā)作的可能性會(huì)越大。
5、關(guān)節(jié)損傷
劇烈運(yùn)動(dòng)或者長(zhǎng)時(shí)間走路會(huì)導(dǎo)致下肢關(guān)節(jié)損傷。關(guān)節(jié)液中的白細(xì)胞會(huì)增多，炎性細(xì)胞因子由于尿酸刺激白細(xì)胞而產(chǎn)生，無菌性炎癥因此發(fā)作，誘發(fā)痛風(fēng)。
6、喝水少
喝水會(huì)使得尿液增加，從而有利于尿酸的拍攝。而喝水少則可能會(huì)使得體內(nèi)尿酸濃度增加。
當(dāng)痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，患者大多會(huì)感覺到疼痛，若感覺到疼痛難忍，可以通過以下的方法來緩解：
1、局部冷敷
冷敷可以使得局部降溫，使得血管收縮，減輕局部的炎癥以及疼痛。將冰袋用毛巾包裹，放于疼痛關(guān)節(jié)處，20到30分鐘后拿走。
熱敷也是緩解疼痛的方法，但是痛風(fēng)患者不可進(jìn)行熱敷。熱敷會(huì)使得血管擴(kuò)展，因?yàn)橥达L(fēng)患者疼痛關(guān)節(jié)處可能有腫脹的情況，而熱敷會(huì)使之更腫脹，疼痛也會(huì)因此而加重，所以不建議熱敷。
2、多喝水
痛風(fēng)發(fā)作，很可能是體內(nèi)尿酸含量高導(dǎo)致，多喝水可以使尿液增加，帶走的尿酸也會(huì)增加，從而減少體內(nèi)尿酸的含量。痛風(fēng)患者每天應(yīng)該喝2L以上的水。蘇打水、淡茶水、白開水都是適合患者喝的，但是不可喝濃茶、咖啡
3、抬高下肢
痛風(fēng)患者的疼痛部位常伴有水腫的情況，抬高患肢可以減輕水腫，疼痛也會(huì)有所緩解。在睡覺時(shí)，可在腳下墊一個(gè)枕頭，在下床活動(dòng)時(shí)，站立時(shí)間不可過長(zhǎng)。
4、轉(zhuǎn)移注意力
有些患者在感覺到疼痛時(shí)會(huì)選擇臥床休息，但是，有時(shí)候由于心理作用，躺著反而感覺到更痛了，這是因?yàn)榘炎⒁饬Ψ旁谔弁瓷狭?。若能轉(zhuǎn)移自己的注意力，比如：看電視、聊天，慢慢的就忽略疼痛了。
5、控制飲食
禁酒以及控制嘌呤的攝入，在一定程度上有防止痛風(fēng)加重的作用?？刂骑嬍?，使得體內(nèi)血尿酸水平控制在一定的范圍，可以減輕疼痛。
總結(jié)一下，痛風(fēng)誘因有很多，以上提及六點(diǎn)?；颊叱３?huì)感覺到疼痛難忍，可以采用以上的五個(gè)方法來緩解。
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