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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
髕骨骨折是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，通常需要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練來(lái)恢復(fù)功能。以下是一些髕骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練方法：
1. 保持關(guān)節(jié)活動(dòng)性：在手術(shù)后的早期階段，需要保持關(guān)節(jié)的活動(dòng)性，以避免關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮?？梢赃M(jìn)行被動(dòng)活動(dòng)、主動(dòng)活動(dòng)和抗阻訓(xùn)練等。
2. 加強(qiáng)肌肉力量：髕骨骨折后，周圍的肌肉可能會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的不活動(dòng)而變得虛弱。因此，需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)募∪饬α坑?xùn)練，以幫助恢復(fù)肌肉功能?？梢赃M(jìn)行單腿深蹲、單腿跳躍等練習(xí)。
3. 提高平衡能力：髕骨骨折后，由于受傷部位的疼痛和腫脹，可能會(huì)影響平衡能力。因此，需要進(jìn)行平衡訓(xùn)練，以提高身體的穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性。可以進(jìn)行單腿站立、單腿跳繩等練習(xí)。
4. 逐漸增加負(fù)荷：在康復(fù)過(guò)程中，需要逐漸增加負(fù)荷，以幫助恢復(fù)受傷部位的功能?？梢圆捎脻u進(jìn)式重量訓(xùn)練、彈力帶訓(xùn)練等方式進(jìn)行。
5. 注意保護(hù)受傷部位：在進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練時(shí)，需要注意保護(hù)受傷部位，避免再次受傷?？梢允褂米o(hù)具、支撐物等輔助器材來(lái)保護(hù)受傷部位。
髕骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練需要根據(jù)個(gè)體情況制定個(gè)性化的方案，并在專業(yè)醫(yī)生或理療師的指導(dǎo)下進(jìn)行。
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右髕骨骨折
右髕骨骨折一般是肌肉拉傷或過(guò)度使用、輕微外傷、直接暴力外傷等原因?qū)е?，需針?duì)病因進(jìn)行治療。1、肌肉拉傷或過(guò)度使用：輕微的髕骨骨折可能是由于肌肉拉傷或過(guò)度使用引起的。這種情況通常需要保守治療，如休息、冰... 詳細(xì)»
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髕骨骨折的飲食
髕骨骨折是較常見(jiàn)的損傷，以髕骨局部腫脹、疼痛、膝關(guān)節(jié)不能自主伸直，常有皮下淤斑以及膝部皮膚擦傷為主要表現(xiàn)的骨折。髕骨骨折的發(fā)生年齡一般在20～50歲之間，男性多于女性，約為2：1。出現(xiàn)臏骨骨折除了需要... 詳細(xì)»
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髕骨骨折的癥狀
髕骨骨折是由于髕骨受到局部的創(chuàng)傷，發(fā)生腫脹疼痛，還有關(guān)節(jié)不能夠自由活動(dòng)伸張的一種常見(jiàn)的損傷，往往還會(huì)出現(xiàn)皮下淤積斑塊，或者膝蓋的皮膚因?yàn)椴羵憩F(xiàn)出來(lái)的骨折問(wèn)題，一旦出現(xiàn)髕骨骨折的癥狀，患者的整個(gè)下腿... 詳細(xì)»
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髕骨骨折的分類
髕骨骨折是由于直接暴力或股四頭肌猛烈收縮導(dǎo)致患者髕骨完整性喪失，以髕骨局部腫脹、疼痛、膝關(guān)節(jié)不能自主伸直為主要臨床表現(xiàn)的骨折，且患者男性多于女性，比例在2：1。髕骨骨折分型有兩種分型方式。第一根據(jù)骨骼... 詳細(xì)»
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髕骨骨折的護(hù)理
臏骨骨折是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖o(hù)理來(lái)促進(jìn)康復(fù)。以下是關(guān)于臏骨骨折護(hù)理的一些建議：1.保持休息和限制活動(dòng)：在手術(shù)后的前幾天內(nèi)，患者需要保持臥床休息，并避免進(jìn)行任何劇烈的活動(dòng)。這有助于減輕疼... 詳細(xì)»
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