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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
當(dāng)髕韌帶斷裂時(shí)，需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委熀涂祻?fù)訓(xùn)練來恢復(fù)其功能。以下是一些關(guān)于髕韌帶斷裂恢復(fù)的建議：
1. 一般治療：在發(fā)現(xiàn)髕韌帶斷裂后，應(yīng)該立即停止運(yùn)動(dòng)并休息受傷部位。使用拐杖或支架等輔助工具來減輕膝蓋的負(fù)擔(dān)，避免進(jìn)一步損傷。
2. 物理治療：在受傷后的前48小時(shí)內(nèi)，每天多次應(yīng)用冰袋冷敷受傷部位，每次持續(xù)15-20分鐘。物理治療還包括按摩、熱敷、電療等方法，有助于減輕疼痛和腫脹。
3. 手術(shù)治療：對于嚴(yán)重的髕韌帶斷裂，可能需要手術(shù)修復(fù)。手術(shù)后需要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，以幫助恢復(fù)肌肉力量和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
4. 逐漸增加活動(dòng)量：在康復(fù)期間，應(yīng)該逐漸增加活動(dòng)量，但要避免過度使用受傷的膝蓋?？梢韵葟暮唵蔚幕顒?dòng)開始，如走路、騎自行車等，然后逐漸增加強(qiáng)度和時(shí)間。
5. 堅(jiān)持康復(fù)訓(xùn)練：康復(fù)訓(xùn)練是恢復(fù)髕韌帶功能的關(guān)鍵。要堅(jiān)持按照醫(yī)生或物理治療師的建議進(jìn)行訓(xùn)練，直到完全康復(fù)為止。
恢復(fù)髕韌帶斷裂需要時(shí)間和耐心，重要的是聽從醫(yī)生和理療師的建議，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間內(nèi)進(jìn)行逐漸增強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，并注意體重控制和適當(dāng)?shù)男舆x擇。
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