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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
脖子右側(cè)有根筋，脖子歪著的原因和緩解措施如下。
一、原因
1、肌肉緊張或痙攣：長時間保持同一姿勢、過度使用頸部肌肉、受傷等都可能導致肌肉緊張或痙攣。這會使頸部的肌肉變得僵硬，導致脖子歪向一側(cè)。
2、扭傷或拉傷：如果在運動或其他活動中突然轉(zhuǎn)動頭部或頸部，可能會導致扭傷或拉傷。這些傷害可能會導致頸部肌肉疼痛和腫脹，進而導致脖子歪向一側(cè)。
3、頸椎問題：頸椎病是一種常見的疾病，通常會導致頸椎間盤突出、骨刺形成等問題。這些問題可能會壓迫神經(jīng)和血管，引起頸部疼痛和僵硬感，進而導致脖子歪向一側(cè)。
二、緩解措施
1、休息：避免過度使用頸部肌肉，盡量保持放松狀態(tài)。
2、熱敷或冷敷：可以使用熱水袋或冰袋進行熱敷或冷敷，以減輕頸部肌肉的疼痛和腫脹。
3、按摩：輕輕按摩頸部肌肉可以幫助放松肌肉，緩解疼痛和僵硬感。
4、注意姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或仰頭。
如果以上方法無法緩解癥狀或者癥狀加重，建議及時就醫(yī)進行診斷和治療。醫(yī)生可能會建議進行物理治療、藥物治療或手術治療等方法來緩解癥狀并恢復頸部功能。
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