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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
拆完石膏后腳特別僵硬是一種常見的情況，這可能是由于長時間的固定和缺乏運動所導致的。
一、原因
1.關(guān)節(jié)僵硬： 長時間的固定可能導致關(guān)節(jié)周圍的軟骨及關(guān)節(jié)腔內(nèi)組織的浸潤和腫脹，從而導致關(guān)節(jié)僵硬。
2.肌肉萎縮: 在腳部長時間固定后，腳部周圍的肌肉會因缺乏運動而萎縮。尤其是石膏覆蓋的區(qū)域，肌肉萎縮程度更為嚴重。
二、處理方式
1. 溫熱敷: 可以使用溫水浸泡腳部，或者使用熱敷器進行熱敷，以促進血液循環(huán)和肌肉的放松。
2. 輕度按摩: 可以使用指尖輕輕按摩腳部，用力適中且不要太過用力，以舒緩僵硬。
3.物理治療: 如果腳部僵硬情況較為嚴重或持續(xù)時間較長，可以考慮接受物理治療，例如熱療、理療、電療等，以促進血液循環(huán)和加速恢復。
4. 藥物治療: 如果腳部僵硬伴有疼痛或炎癥，可以在醫(yī)生的指導下嘗試使用非處方藥或抗炎藥物來緩解癥狀。
5.運動康復: 在恢復期間，可以咨詢專業(yè)的物理治療師或康復醫(yī)生，并進行相應的康復運動來加速腳部的康復。這些包括伸展運動、強化肌肉的訓練和平衡性的練習等。
總之，拆完石膏后腳特別僵硬是一種常見的情況，但通過以上方法可以有效地恢復腳部的功能和靈活性。如果癥狀持續(xù)存在或加重，建議及時咨詢醫(yī)生或物理治療師的意見。
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