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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
63歲胳膊骨折已經(jīng)十多天了，這是一種常見的骨折情況，需要及時處理和康復。胳膊骨折后的恢復過程涉及到很多方面，包括正確的治療和康復計劃，飲食和生活習慣的調(diào)整等等。
首先，在治療方面，應該及時就醫(yī)找到一位專業(yè)的骨科醫(yī)生進行診斷和治療。醫(yī)生可能會建議將骨折處固定，以便促進骨折的愈合。這可能需要使用石膏或手術進行冷凍治療。需要遵循醫(yī)生的建議和組織定期檢查。
其次，在康復方面，病人需要根據(jù)醫(yī)生的建議進行康復鍛煉。這些鍛煉旨在恢復手臂的靈活性和力量。可能需要參與物理治療課程，并根據(jù)治療師的指導進行日常鍛煉。這些鍛煉可能包括伸展和屈曲手臂，以及逐漸增加負荷來提高肌肉力量。
飲食方面，適當?shù)娘嬍硨τ诠钦劭祻头浅Ｖ匾Ｉ眢w需要足夠的營養(yǎng)物質(zhì)來支持骨折的修復和恢復。患者應該增加攝入富含鈣和維生素D的食物，如奶類、豆類、綠葉蔬菜和魚類。此外，增加蛋白質(zhì)攝入也有助于加速骨折的愈合。
此外，還需要調(diào)整生活習慣來促進骨折的康復。避免過度使用胳膊，避免承重或過度運動等。同樣，保持良好的睡眠和減少壓力也有助于促進愈合和康復。
如果在治療過程中出現(xiàn)任何疼痛、腫脹、感染、麻木等異常癥狀，應立即求醫(yī)。這些可能是治療不當、并發(fā)癥或其他問題的跡象，需要及時處理。
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