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楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 心理科
抑郁癥是一種情緒障礙，社交恐懼癥，也稱社交焦慮癥，是一種焦慮障礙，表現(xiàn)為對社交場合或與他人的交往有強烈而持久的恐懼和不安感。這種恐懼可能導致避免社交場合，甚至影響到個人和職業(yè)生活。
抑郁癥和社交恐懼癥都是可以治療的。尋求專業(yè)的幫助，如心理治療師或精神科醫(yī)生，可以了解和應對這些癥狀。
心理治療，如認知行為療法和社交技能訓練，可以幫助你學會應對焦慮和改變負面思維模式。
藥物治療，如抗抑郁藥和抗焦慮藥，可以幫助緩解癥狀，并提供更好的心理和情緒狀態(tài)。
在治療中，也可以嘗試一些自我管理的方法，如保持健康的生活方式、尋找支持系統(tǒng)、學習應對技巧和積極的應對機制等。治療需要時間和耐心。每個人的情況都不同，治療過程可能因人而異。與專業(yè)人士合作，并堅持治療計劃是重要的。
總之，面對抑郁癥和社交恐懼癥，尋求專業(yè)幫助、積極參與治療、建立支持體系、開展自我療法并保持積極的生活態(tài)度是非常重要的。
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