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劉征 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 泌尿外科
包皮系帶敏感和射精快是常見的性功能障礙之一。針對這個問題，可以通過采取一些措施來緩解并解決這個問題。
首先，最重要的是要保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。包皮是男性陰莖的一部分，對于包皮部位的清潔要特別注意。每天用溫水清洗陰莖，并輕輕推動包皮來清洗陰莖頭，這樣可以減少包皮下積聚的細菌數(shù)量，降低感染的風(fēng)險，從而減輕對包皮系帶的刺激。
其次，還可以嘗試進行包皮系帶的拉伸運動。包皮系帶過長或過緊會導(dǎo)致敏感和射精快。通過每天進行漸進式的拉伸運動，可以逐漸擴大包皮系帶的彈性，減少對敏感區(qū)域的刺激?？梢韵扔脺厮蒈浐螅p輕向后拉伸5分鐘，然后放松10分鐘，重復(fù)幾次。堅持一段時間，可以有效緩解敏感問題。
此外，保持身心放松也是很重要的。經(jīng)常面對壓力和焦慮的情況，會導(dǎo)致荷爾蒙失衡以及影響神經(jīng)傳導(dǎo)。這些因素都可能加重敏感和導(dǎo)致射精快。所以，要學(xué)會適當(dāng)?shù)姆潘勺约海梢試L試一些呼吸練習(xí)、冥想、按摩等方式來放松心情，減輕緊張感。
請注意，如果上述方法無法緩解或解決問題，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。醫(yī)生可以對個體情況進行全面評估，并提供個性化的治療方案。
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