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: 馬偉副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院全科

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白細(xì)胞偏低是指白細(xì)胞計(jì)數(shù)低于正常范圍，可能會(huì)導(dǎo)致免疫功能下降，容易感染。以下是一些對(duì)增加白細(xì)胞計(jì)數(shù)有幫助的食物和營(yíng)養(yǎng)素：

1. 富含維生素C的食物：如柑橘類水果、草莓、番茄等。維生素C可提高免疫系統(tǒng)功能。

2. 富含維生素A的食物：如胡蘿卜、南瓜、紅薯等。維生素A有助于增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。

3. 富含維生素E的食物：如植物油、堅(jiān)果。維生素E能夠提高白細(xì)胞的生產(chǎn)和功能。

4. 富含葉酸的食物：如綠葉蔬菜、豆類。葉酸有助于刺激白細(xì)胞的產(chǎn)生。

5. 富含鐵的食物：如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。鐵是白細(xì)胞的重要成分之一，有助于提高白細(xì)胞數(shù)量。

6. 富含蛋白質(zhì)的食物：如魚類、瘦肉、家禽、蛋類、豆類等。蛋白質(zhì)是白細(xì)胞生產(chǎn)和功能所需的重要營(yíng)養(yǎng)素。

7. 富含Omega-3脂肪酸的食物：如魚類、亞麻籽、核桃等。Omega-3脂肪酸有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。

如果出現(xiàn)明顯的白細(xì)胞偏低癥狀或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，由醫(yī)生確定最適合自己情況的治療方案。

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