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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
低壓100高壓145一般指收縮壓為100mmHg，舒張壓為145mmHg。血壓的正常水平是收縮壓90-139mmHg，舒張壓60-89mmHg，舒張壓高于正常范圍，提示存在高血壓。高血壓患者血壓高，可能的原因及處理方法如下：
一、原因
長期高鈉低鉀飲食、吸煙喝酒、遺傳因素、肥胖、腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病、心血管病變等，都可能會誘發(fā)高血壓。
二、處理方法
1、控制體重：如果超重或肥胖，減少體重可能有助于降低血壓。
2、飲食調(diào)整：飲食應遵循低鹽、低脂、高纖維的原則，增加攝入水果、蔬菜和全谷物，減少攝入糖和飽和脂肪。
3、限制鈉攝入：減少食用含高鹽或加工食品，選擇新鮮食材，適量使用調(diào)味料。
4、增加鍛煉：適度的有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等，每周至少150分鐘。
5、戒煙限酒：盡量戒煙，并限制酒精攝入。
6、控制壓力：適度的放松和應對壓力，可以采用冥想、瑜伽等方式。
7、使用藥物：如果已經(jīng)確診為高血壓，醫(yī)生可能會建議采取降壓藥物來控制血壓，如纈沙坦、氯沙坦鉀、厄貝沙坦等。
總的來說，如果血壓情況超過正常范圍，建議及時咨詢專業(yè)醫(yī)生，進行詳細的檢查和評估，以確定適合的個體化治療方案。同時，合理的生活方式改變和自我管理，如減重、健康飲食、適度鍛煉、壓力控制等也是控制血壓的重要手段。
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