-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
熬夜導(dǎo)致早上起來想吐的原因主要有以下幾點(diǎn)，應(yīng)根據(jù)原因選擇對(duì)應(yīng)的治療方法。
一、原因
1. 睡眠不足：熬夜會(huì)導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足，影響身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，包括消化系統(tǒng)。睡眠不足可能會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌增加，引發(fā)胃部不適。
2. 胃腸道功能紊亂：熬夜會(huì)對(duì)胃腸道造成負(fù)擔(dān)，使胃腸道的蠕動(dòng)功能受到影響，導(dǎo)致食物消化緩慢，堆積在胃部引起不適。同時(shí)，熬夜時(shí)常會(huì)因?yàn)轲囸I而吃夜宵，夜宵通常是高脂肪、高糖分的食物，過量攝入會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，加重不適感。
3. 增加心理壓力：熬夜可能是因?yàn)楣ぷ?、學(xué)習(xí)或其他原因?qū)е滦睦韷毫υ黾?，長(zhǎng)時(shí)間的壓力會(huì)使胃腸道分泌過多的胃酸，進(jìn)而引起惡心和嘔吐感。
二、治療
1. 規(guī)律作息：盡量保持良好的作息習(xí)慣，每天保證充足的睡眠時(shí)間，有助于身體恢復(fù)和消化系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
2. 合理飲食：避免過度進(jìn)食或攝入高脂肪、高糖分的食物，尤其是在熬夜后的第二天早餐，可選擇易消化、清淡的食物，例如面包、麥片、水果等。
3. 控制壓力：盡量尋求放松的方式來緩解壓力，如做運(yùn)動(dòng)、減壓活動(dòng)、聽音樂等，保持良好的心理狀態(tài)。
4. 適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體新陳代謝，幫助胃腸道消化食物，緩解不適感。
如果以上方法無法緩解癥狀或伴隨其他不適，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)咨詢。
-
-
女生早上起來頭暈想吐怎么回...
方霖 主治醫(yī)師
-
-
早上起來脖子疼的原因
杜科濤 副主任醫(yī)師
-
-
早上起來胸痛怎么回事
鄭遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師
-
-
早上起來腿酸怎么回事
張洋 副主任醫(yī)師
-
-
中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：對(duì)各類腫瘤患者進(jìn)...
-
-
云南省第二人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于胰腺、肝膽...
-
-
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)圍產(chǎn)期營(yíng)養(yǎng)管...
-
-
中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合臨床專...
-
-
洛陽(yáng)市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、腫瘤...
-
-
云南省第二人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于臨床各類疑...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：主要致力于肝病等...
-
-
南京市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于女性營(yíng)養(yǎng)失...
-
-
紹興市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、肥胖...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)師
-
-
上海兒童醫(yī)學(xué)中心 營(yíng)養(yǎng)中心
擅長(zhǎng)：小兒外科圍手術(shù)期...
-
-
廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
擅長(zhǎng)：小兒內(nèi)科各系統(tǒng)疾...
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
早上起來天旋地轉(zhuǎn)想吐怎么辦
-
-
方霖 南方醫(yī)科大學(xué)... 消化內(nèi)科
每天早上起來惡心的原因
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
早上起來想吐怎么回事
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝酒早上起來反胃想吐怎么辦
-
-
侯立城 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
早上起來想吐是怎么回事
-
-
周宗祥 北京中醫(yī)藥大... 腎內(nèi)科
早上起來小便泡沫多什么原因
-
-
早上起來吐黃痰
主要見于呼吸系統(tǒng)疾病，包括急性上呼吸道感染，急性支氣管炎等，如急性上呼吸道感染導(dǎo)致主要給予一般治療和對(duì)癥治療為主，一般治療包括多飲水，多休息，清淡飲食。保持室內(nèi)通風(fēng)，對(duì)癥治療包括沐舒坦，乙酰半胱氨酸，... 詳細(xì)»
-
-
女生早上起來想吐怎么回事
女性晨起出現(xiàn)惡心想吐，如果是有過性行為的女性首先要排出懷孕的情況，其次，可能和消化不良，胃炎或者咽炎有關(guān)系。如果是消化不良或者胃炎，除了惡心嘔吐的癥狀外可能還會(huì)伴有腹脹，打嗝等癥狀。如果是咽炎，一般在... 詳細(xì)»
-
-
早上起來想吐是怎么了
在現(xiàn)實(shí)生活中，很多人會(huì)突然出現(xiàn)早上起來想吐的情況。但是，很多人并不會(huì)引起重視，這是很危險(xiǎn)的一個(gè)做法。當(dāng)然，引起這種情況的原因有很多，而不同年齡的人出現(xiàn)這些癥狀的原因也不同。因此，出現(xiàn)早上起來想吐這種癥... 詳細(xì)»
-
-
早上起來吃這3種食物，或能輕松趕走便秘
現(xiàn)實(shí)生活中有不少人都長(zhǎng)時(shí)間受到便秘的折磨，經(jīng)常在排便的過程中十分費(fèi)力，甚至導(dǎo)致腸道健康受損，因?yàn)榧S便長(zhǎng)時(shí)間在腸道堆積沒能及時(shí)排泄出來，容易讓腸道吸收糞便中的水分，毒素等，這樣腸道健康容易受損，大便也會(huì)... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)