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蔣衛(wèi)民 主任醫(yī)師 教授 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 感染病科
接種過狂犬病疫苗后仍然感到害怕，這是很正常的情緒反應(yīng)。以下是一些可能有助于緩解這種情緒的建議：
1. 了解疫苗的作用和安全性：狂犬病疫苗是一種非常有效的預(yù)防措施，可以保護(hù)人們免受狂犬病的侵害。雖然疫苗可能會引起一些副作用，但這些副作用通常是輕微的，并且很少發(fā)生嚴(yán)重的不良反應(yīng)。因此，了解疫苗的作用和安全性可以幫助更好地理解自己的身體狀況，從而減少不必要的擔(dān)憂和恐懼。
2. 尋求支持：如果感到害怕或焦慮，不要獨(dú)自承受這些情緒。與家人、朋友或?qū)I(yè)人士交流可以幫助減輕壓力和焦慮感。他們可以提供情感上的支持和建議，幫助更好地應(yīng)對這種情況。
3. 學(xué)習(xí)放松技巧：學(xué)習(xí)一些放松技巧，如深呼吸、漸進(jìn)性肌肉松弛等，可以幫助緩解緊張和焦慮感。這些技巧可以在日常生活中隨時(shí)使用，以幫助保持平靜和冷靜。
4. 避免過度關(guān)注疫情信息：雖然了解疫情信息是很重要的，但是過度關(guān)注疫情信息可能會增加焦慮感和恐懼感。盡量避免在社交媒體上瀏覽有關(guān)疫情的信息，或者只關(guān)注可靠的來源和專家的建議。
總之，接種過狂犬病疫苗后仍然感到害怕是可以理解的。通過了解疫苗的作用和安全性、尋求支持、學(xué)習(xí)放松技巧以及避免過度關(guān)注疫情信息等方法，可以幫助緩解這種情緒并保持平靜和冷靜。
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在暴露后的24小時(shí)內(nèi)接種狂犬病疫苗是最佳時(shí)間，越早接種效果越好。狂犬病疫苗通常按照0、3、7、14和28天的時(shí)間表接種，共計(jì)五劑。正常情況下，在狂犬病發(fā)病前接種狂犬病疫苗，可以有效地預(yù)防感染，因此，在... 詳細(xì)»
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