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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
頸椎病是指因不良姿勢、頸部長時(shí)間過度用力或損傷導(dǎo)致的頸椎關(guān)節(jié)的退行性改變。眩暈感是是頸椎病的常見癥狀之一。以下是一些處理措施：
1. 合理飲食：建議減少高脂肪、高膽固醇、高鹽等食物的攝入，增加新鮮的水果、蔬菜、全谷物等纖維和維生素含量較高的食物的攝入。此外，適量的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)攝入也是關(guān)鍵。
2. 保持正確姿勢：長期保持不正確的姿勢，如低頭看手機(jī)、長時(shí)間翹腿、坐姿不正確等，都會(huì)增加頸椎病的風(fēng)險(xiǎn)，并可能導(dǎo)致眩暈感。建議正確使用電腦和手機(jī)時(shí)保持正確的坐姿、站姿，并堅(jiān)持適時(shí)做一些頸部和肩部的伸展運(yùn)動(dòng)，有助于緩解頸椎的壓力。
3. 頸椎鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行頸椎鍛煉可以增強(qiáng)頸部肌肉的力量，改善頸椎局部的血液循環(huán)，減輕眩暈感。常見的頸椎鍛煉方式包括頸部伸展、轉(zhuǎn)動(dòng)、活動(dòng)和按摩等。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，避免過度運(yùn)動(dòng)或不當(dāng)?shù)膭?dòng)作引起頸椎損傷。
4. 藥物治療：嚴(yán)重的頸椎病引起的眩暈感可能需要藥物治療。藥物治療包括止痛藥、肌肉松弛劑和抗炎藥等。然而，藥物治療只能暫時(shí)緩解癥狀，并不能根治頸椎病，治療過程中要遵循醫(yī)生的建議，避免濫用藥物。
總之，頸椎病引起的眩暈感可以通過科學(xué)合理飲食、保持正確姿勢、頸椎鍛煉和藥物治療等多種方式進(jìn)行緩解。同時(shí)，提醒注意減少長時(shí)間低頭，保持正確姿勢，避免頸椎過度受力并避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以預(yù)防頸椎病和眩暈感的發(fā)生。但是請注意，對于嚴(yán)重的頸椎病引發(fā)的眩暈感，最好咨詢專業(yè)的醫(yī)生，根據(jù)具體情況進(jìn)行治療。
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