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李峰 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 普通外科
如果背部疼痛持續(xù)一周，并且反復(fù)發(fā)作，建議盡快咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的評估和治療。主要原因和措施如下：
一、原因
1. 肌肉疼痛：長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，或者頻繁且重復(fù)使用背部肌肉，可能導(dǎo)致肌肉疼痛。
2. 肌肉勞損：過度使用或受傷可能導(dǎo)致肌肉拉傷或勞損。這種疼痛通常會(huì)在疼痛時(shí)出現(xiàn)，并可能伴有腫脹或瘀傷。
3. 骨折：嚴(yán)重的背部疼痛可能是背部骨折的征兆，特別是如果經(jīng)歷了劇烈的外傷或跌倒。
二、建議
1. 休息：避免過度使用或激烈運(yùn)動(dòng)，讓背部肌肉得到充分休息。
2. 熱敷和冷敷：交替使用熱敷和冷敷可以減輕疼痛和肌肉炎癥。
3. 保持姿勢正確：注意坐姿和站姿，保持良好的身體姿勢，避免長時(shí)間保持同一位置。
4. 輕度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行一些輕度的拉伸運(yùn)動(dòng)和背部加強(qiáng)鍛煉，有助于減輕背部疼痛和增強(qiáng)背部肌肉。
總之，盡快采取措施來緩解疼痛，同時(shí)避免過度使用背部肌肉，以免病情惡化。
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