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劉薇 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
孕婦懷孕期間身體會(huì)出現(xiàn)一系列的變化，除了有孕吐反應(yīng)之外，還會(huì)感覺胃部難受，有時(shí)食欲不振，到了孕晚期很多孕婦都容易犯困，有嗜睡的癥狀出現(xiàn)，怎么睡都感覺很困。面對(duì)這種情況需要了解具體的原因，如果只是正常的孕晚期身體反應(yīng)在，而不需要太過擔(dān)心。
為什么孕晚期特別困？
孕婦的一些正常的孕期反應(yīng)為身體乏力，體溫偏高。頭暈，嗜睡等都屬于正?，F(xiàn)象。由于體內(nèi)循環(huán)過快，所以才導(dǎo)致了體溫升高而由于腹部的胎兒逐漸長(zhǎng)大，則導(dǎo)致腹部具有下墜感。所以會(huì)使孕婦感覺很累很困。這倒不必太過擔(dān)心，只要進(jìn)行合理的調(diào)節(jié)即可緩解，例如放松心情，保證良好的睡眠等。
女性懷孕后，出現(xiàn)的妊娠反應(yīng)之一就是嗜睡。在懷孕階段，嗜睡是普遍現(xiàn)象，有時(shí)候早上起不來，睡了一整天依然感覺困意十足，只要沒有其他身體異常不需要擔(dān)心。因?yàn)樵袐D懷孕之后體內(nèi)激素出現(xiàn)了變化，黃體素和孕激素都會(huì)升高，加上本身新陳代謝能力增強(qiáng)，血糖不足會(huì)導(dǎo)致嗜睡癥狀出現(xiàn)。
懷孕期間需要注意哪些問題？
1、充足的睡眠對(duì)孕婦來說十分重要，只要身體沒有異樣，感覺困了就可以入睡，以為人在入睡的過程中，身體的器官得到充分休息，對(duì)胎兒的發(fā)育也有好處，可以舒緩孕婦的壓力，消除緊張焦慮。
2、懷孕之后如果總是嗜睡，可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，盡量不要讓自己無聊，做一些自己喜歡的事情轉(zhuǎn)移注意力。多看看書，聽聽音樂，或者可以到戶外去散步，放松心情，對(duì)于嗜睡癥狀的改善有一定幫助。
3、日常生活中，孕婦的飲食需要注意營(yíng)養(yǎng)搭配合理，對(duì)胎兒有利的食物要多吃。新鮮的蔬菜水果是必須的營(yíng)養(yǎng)品，可以多吃補(bǔ)血益氣的食物，預(yù)防孕期貧血，同時(shí)可以補(bǔ)充葉酸。平時(shí)還可以多活動(dòng)，避免久坐不動(dòng)，做一些力所能及的家務(wù)等。
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到了孕晚期，胎兒的各個(gè)器官發(fā)育基本成型，大腦發(fā)育也基本完成。有些胎兒通過b超檢查或者核磁共振檢查，可以發(fā)現(xiàn)有腦積水的情況。胎兒腦積水大多數(shù)是家族基因遺傳導(dǎo)致，還有一些和環(huán)境因素有關(guān)，比如病毒感染、或者... 詳細(xì)»
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為什么孕晚期很想吃肉
孕晚期因?yàn)閷殞毜纳L(zhǎng)發(fā)育比較迅速，需要大量的蛋白質(zhì)，糖分等食物，那么這種情況下，孕婦就會(huì)進(jìn)食很多的肉類，這個(gè)屬于正常的現(xiàn)象。這種情況下就需要補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)的蛋白，這樣就能促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，但是脂肪的含... 詳細(xì)»
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