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吳國君 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 乳腺甲狀腺外科
慢性甲狀腺炎是一種甲狀腺疾病，患者常常會出現(xiàn)代謝率降低、體重增加等癥狀。因此，對于患有慢性甲狀腺炎的患者來說，減肥是一個比較困難的問題。以下是一些可能有用的建議：
1、調(diào)整飲食習慣：患有慢性甲狀腺炎的人應該避免食用高熱量、高脂肪、高糖分的食物，尤其是甜食和加工食品。建議選擇低熱量、高纖維、富含蛋白質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、全麥面包、瘦肉等。此外，要保持足夠的水分攝入，每天飲用充足的水或其他無糖飲料。
2、增加運動量：適當?shù)倪\動可以幫助消耗多余的能量，促進新陳代謝，從而減輕體重。但是，由于患有慢性甲狀腺炎的人代謝率較低，所以需要選擇適合自己的輕度運動方式，如散步、瑜伽、游泳等。在開始運動前最好咨詢醫(yī)生的意見。
3、調(diào)整飲食時間：早餐要吃的豐盛，午餐要充分，晚餐要適量。避免在睡前兩小時進食，以防止食物消化不良和體重增加。
總之，對于患有慢性甲狀腺炎的人來說，減肥是一個需要耐心和堅持的過程。此外，還要定期接受醫(yī)生的指導和治療，以維持甲狀腺功能的正常水平。
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