冠心病是比較常見的一種疾病，患病的主要人群是中老年人。怎么知道有沒有患上冠心病?當中老年人發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)這4個表現(xiàn)，有可能就是冠心病引起的，需要重視起來。預(yù)防和緩解冠心病需要做好3點，改變一些不好的習(xí)慣。
一、冠心病的四種表現(xiàn)
1、耳垂出現(xiàn)皺褶。冠心病變會影響到身體每一個小動脈，從而出現(xiàn)微循環(huán)障礙。耳垂位于末端部位，而且無軟骨又無韌帶的纖維蜂窩狀組織，容易受到缺血缺氧的影響，而引起了局部收縮，最后可能就會出現(xiàn)皺褶的情況。
2、心肌梗塞?；颊呖赡軙霈F(xiàn)抽搐、無意識、頭暈和肢體癱瘓等腦循環(huán)障礙。這種癥狀的出現(xiàn)的原因在于心肌梗塞時，心排血量下降，導(dǎo)致腦袋供血減少。同時，嚴重心律失衡，也會導(dǎo)致腦供血減少。
3、疼痛。疼痛是冠心病比較典型癥狀之一，患者會在任何時間段都會感覺到心痛，尤其是在夜間，這種疼痛感會加劇。同時，患者也會感覺到胸痛，進行體力活動時，胸痛的癥狀比較的嚴重，主要是以心臟前區(qū)出現(xiàn)突發(fā)性疼痛或者是出現(xiàn)痙攣性疼痛。
4、身體疲勞。這種癥狀容易被患者忽略，認為是工作太累，或者感冒導(dǎo)致的。其實，身體極度的疲勞，可能是冠心病引起的，導(dǎo)致患者沒有食欲，也不想工作。
二、堅持3點
1、堅持科學(xué)飲食。冠心病患者不要吃高脂肪、高熱量和高糖飲食，這類不僅會對身體造成傷害，還要誘發(fā)各種慢性疾病，甚至還有可能導(dǎo)致冠心病。因此，飲食方面需要注意，多吃低脂、低鹽和低糖的食物。
2、控制好情緒。冠心病患者情緒不能太過激動，不能過于勞累，避免緊張焦慮的情緒，不然可能會對心腦血管造成一定傷害?；颊邞?yīng)該端正好心態(tài)，才有利于強心臟和血管健康。
3、控制身體的體重。體重需要控制在正常的范圍以內(nèi)，如果體重遠遠超出范圍之內(nèi)，這樣只會對身體造成負擔，從而提高冠心病的患病概率。
生活水平雖然在不停的提高，但是冠心病的發(fā)病率也在不斷上升。要知道患上冠心病，隨時都有可能因為發(fā)作，而喪失性命，特別是一些中老年人。不要以為冠心病的癥狀只有心臟會有急劇疼痛感，其實它還有一些容易被忽略的癥狀?；颊咝枰A(yù)防和緩解冠心病，生活習(xí)慣上需要進行改變。
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