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楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 心理科
疑病癥是一種心理障礙，患者常常擔心自己患有某種疾病。
如果害怕猝死和害怕患有心腦血管疾病，應該去了解心腦血管疾病的風險因素，包括高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙、肥胖等。如果有這些風險因素，應保持健康的飲食習慣、適量運動、戒煙戒酒等措施來降低患病的風險。此外，還需定期體檢，可以及時發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題。
對于疑病癥患者來說，最重要的是要學會放松自己的心態(tài)。過度焦慮和緊張可能會導致身體出現(xiàn)不適癥狀，甚至加重原有的癥狀。因此，建議嘗試一些放松技巧，如深呼吸、冥想等。
總之，心腦血管疾病猝死是一種嚴重的健康問題，但并不是每個人都會患上它。通過采取積極的生活方式和定期體檢等方式，可以有效地降低患病的風險。同時，對于疑病癥患者來說，也需要學會放松自己的心態(tài)，避免過度焦慮和緊張。
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