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李梅 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
脾胃濕熱，屬于中醫(yī)學(xué)得一種病癥名。主要是指因為濕熱導(dǎo)致的蘊結(jié)脾胃，表現(xiàn)為脾失健運失納降而形成的病癥。大多是因為飲食習慣不正常導(dǎo)致，也可能因為體內(nèi)濕毒過多導(dǎo)致到內(nèi)蘊脾胃。通常會引起身體的濕阻，水腫，鼓脹等疾病。
脾胃濕熱如何調(diào)理
脾主要是在身體里是處理運化，而胃在身體里主要是接納作用。如果脾胃濕熱的人通常會有濕阻現(xiàn)象，濕阻就是脾胃功能的失調(diào)導(dǎo)致，因為脾的運化失職，濕氣從內(nèi)而升，同時加上外部濕氣的侵襲，內(nèi)濕和外濕相結(jié)導(dǎo)致形成濕阻，病癥多為口苦黏膩。水腫也是因為脾胃濕熱導(dǎo)致身體被水濕內(nèi)侵，膀胱的輸出無權(quán)導(dǎo)致形成的水腫，主要病癥就是胸口發(fā)悶，小便短赤，大便干結(jié)，身體有浮腫現(xiàn)象。下面我為大家介紹如何對脾胃濕熱進行調(diào)理：
一、日常注意事項
首先我們要從日常入手，注意飲食和飲用水的衛(wèi)生，不吃街邊小食，夏天不貪喝冰水冷水，保持我們室內(nèi)的空氣流通，從生活習慣上消除潮濕狀態(tài)。
二、食療調(diào)理
除了通過日常的生活習慣對脾胃濕熱進行一個調(diào)理，我們還可以通過食療進行體內(nèi)的濕熱排除，我為大家介紹幾款調(diào)理脾胃濕熱的食物：
1.紅豆薏米粥
材料：薏米100g，紅豆50g，紅棗干25g，仙鶴草15g，適量的冰糖。首先我們把紅豆和薏米進行清洗并浸泡，浸泡時間大概12小時。之后我們將浸泡好的紅豆和薏米倒入鍋中，加入清洗好的紅棗干和用紗布包裹好的仙鶴草，煲煮約2小時，等待紅豆開花后即可食用。這款粥對于人體調(diào)節(jié)脾胃濕熱有明顯的效果，有利于人體減少因體內(nèi)濕熱導(dǎo)致的水腫，同時對于身體的濕毒有祛除作用。
2.山藥薏米粥
材料：山藥30g，薏米40g，蓮肉（去心）20g，紅棗5顆，小米100g，適量的白糖。首先我們把山藥進行去皮切塊，注意處理的時候需要帶上手套，因為山藥容易導(dǎo)致皮膚過敏，把薏米進行浸泡，通常浸泡約12小時，等薏米浸泡完畢后我們可以開始將紅棗進行洗干凈并浸泡大概10分鐘左右。把小米，山藥，薏米，蓮肉，紅棗等放入高壓鍋中加入適量的水，進行煲制，煲約2小時既可以食用。這款粥，加入了山藥，對于人體的排濕有更好的效果，同時搭配薏米可以說是濕氣的克星，長期食用有利于人體脾胃濕熱的改善。
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