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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
骶髂關(guān)節(jié)痛是一種常見的疼痛癥狀，通常表現(xiàn)為下腰部或臀部的疼痛、僵硬和不適感。以下是緩解骶髂關(guān)節(jié)痛的方法：
1、休息：在出現(xiàn)骶髂關(guān)節(jié)痛時(shí)，應(yīng)該盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)?？梢赃m當(dāng)?shù)匦菹⒁欢螘r(shí)間，讓身體得到充分的放松和恢復(fù)。
2、熱敷或冷敷：可以使用熱水袋或冰袋進(jìn)行熱敷或冷敷，以緩解疼痛和炎癥。一般來說，對(duì)于急性期的骶髂關(guān)節(jié)痛，建議使用冰敷；對(duì)于慢性期的骶髂關(guān)節(jié)痛，則可以使用熱敷。
3、物理治療：物理治療包括按摩、牽引、理療等方法，可以幫助減輕疼痛和改善關(guān)節(jié)功能?？梢赃x擇到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受專業(yè)的物理治療。
4、藥物治療：可以使用非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林等來緩解疼痛和炎癥。但是需要注意的是，藥物治療應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免出現(xiàn)不良反應(yīng)和藥物依賴等問題。
如果疼痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或者疼痛嚴(yán)重影響日常生活，建議及時(shí)就醫(yī)并接受專業(yè)治療。
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