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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
長期喝西梅汁的危害有腹痛、腹瀉、食欲減退、過敏、血糖升高等。
1、腹痛：由于西梅汁里面含有豐富的有機(jī)酸，長期喝西梅汁，可能會影響到胃酸分泌，進(jìn)而出現(xiàn)胃部疼痛、嘔吐等情況。
2、腹瀉：西梅汁里面也含有一定量的膳食纖維，頻繁喝西梅汁，可能會加速胃腸蠕動，引發(fā)腹瀉的癥狀。
3、食欲減退：如果過量喝西梅汁，可能會增加胃腸負(fù)擔(dān)，也有可能會影響到正常的食欲。
4、過敏：如果存在對西梅汁過敏的情況，長期喝還會引發(fā)過敏反應(yīng)，比如皮膚瘙癢、長紅疹等。
5、血糖升高：因為西梅汁中的糖分含量較高，長期喝了以后，可能會使血糖發(fā)生波動，引發(fā)血糖數(shù)值偏高的情況。
在日常生活中，一定要控制好西梅汁的飲用量，不可以過量飲用。除此之外，還要注意平時飲食，可以吃雞蛋、大蝦等蛋白質(zhì)含量偏高的食物，也可以吃蘋果、香蕉等富含維生素的食物，為身體補(bǔ)充營養(yǎng)。
同時，還要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如打太極拳、騎自行車等，能夠強(qiáng)身健體，增強(qiáng)抗病能力。
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