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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
脾虛消瘦可以通過飲食調(diào)整、生活習(xí)慣調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動、藥物治療等方法恢復(fù)。
1、飲食調(diào)整：通常在飲食方面可以多吃富含營養(yǎng)、清淡容易消化的食物，包括燕麥片、米粥、新鮮的蔬菜水果等，盡量保證機(jī)體營養(yǎng)充足。
2、生活習(xí)慣調(diào)整：一般需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，比如早睡早起，且要戒煙限酒，通過冥想、深呼吸等方法，使心態(tài)處于平衡狀態(tài)。
3、適當(dāng)運(yùn)動：可根據(jù)個(gè)人情況選擇慢跑、練瑜伽、游泳等運(yùn)動項(xiàng)目，每天堅(jiān)持半小時(shí)以上，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，促使脾虛消瘦癥狀恢復(fù)。
4、藥物治療：需遵醫(yī)囑選用香砂養(yǎng)胃丸、六君子丸、補(bǔ)脾益腸丸等藥物，具有溫中和胃的功效，既可以改善脾虛消瘦的癥狀，還可以緩解脾虛引起的胃痛隱隱、脘悶不舒、嘔吐酸水、嘈雜不適等癥狀。
脾虛大多是飲食不節(jié)、思慮過度、寒濕侵犯等原因造成，一般建議患者前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)情況給予個(gè)體化調(diào)理方案。且要保持生活環(huán)境干燥，空氣流通，避免長時(shí)間在潮濕環(huán)境下生活。
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