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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
精不足則多食是指當(dāng)人體精力不足時，容易通過食物來補充能量。中醫(yī)認(rèn)為人體的精力主要來源于飲食，當(dāng)精氣不足時，會導(dǎo)致身體虛弱、疲乏、免疫力下降等現(xiàn)象，從而引發(fā)各種疾病。在這種情況下，通過食物的攝入可以有效地幫助補充體內(nèi)的精氣，促進身體恢復(fù)與健康。
根據(jù)中醫(yī)理論，食物中包含著多種營養(yǎng)物質(zhì)，其中有些可以直接轉(zhuǎn)化為身體所需的能量和物質(zhì)。當(dāng)人體精不足時，適當(dāng)?shù)卦黾訝I養(yǎng)攝入可以有效地提高身體的精氣水平，從而增強體力和免疫力。
中醫(yī)強調(diào)“養(yǎng)生以補為本”，即通過適當(dāng)?shù)娘嬍硜碚{(diào)養(yǎng)身體，增強生命力和抵抗力。因此，在精不足的情況下，通過食物的攝入來增加營養(yǎng)和能量，有助于提高身體的抵抗力，促進疾病的康復(fù)。
當(dāng)精氣不足時，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加一些有助于提高身體精氣水平的食物，如山藥、枸杞子、核桃等，可以有效地幫助保持身體的健康和活力。
中醫(yī)還強調(diào)，飲食要有規(guī)律，不能暴飲暴食，也不能偏食。因為這樣都會損傷脾胃，影響消化吸收，從而影響精氣的補充。
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