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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
通經(jīng)絡(luò)的最好辦法一般包括運(yùn)動(dòng)鍛煉、中醫(yī)按摩、康復(fù)理療、熱敷、服用藥物等。
1、運(yùn)動(dòng)鍛煉：平時(shí)可以適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，比如慢走、散步、游泳等，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，保持經(jīng)絡(luò)通暢，還可以提高身體的抵抗力。
2、中醫(yī)按摩：通過按摩的方法，以柔軟與親和之力推、按、捏、揉、刺激穴位，可以調(diào)整神經(jīng)功能，并且疏通受阻的經(jīng)絡(luò)，對于通經(jīng)絡(luò)有一定的幫助。
3、康復(fù)理療：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過紅外線、低頻脈沖磁療等方法，疏通經(jīng)絡(luò)，起到輔助保健身體的作用。
4、熱敷：可以使用熱毛巾熱敷，通常能夠起到活血化瘀，舒筋活絡(luò)的作用。可以用于改善腰肌勞損、頸椎病以及多種勞損性疾病。
5、服用藥物：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用舒筋活血丸、血府逐瘀丸、大活絡(luò)膠囊等藥物疏通經(jīng)絡(luò)。
日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠，不要經(jīng)常熬夜。平時(shí)要隨時(shí)關(guān)注身體變化情況，身體出現(xiàn)不適癥狀，及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。
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