已經(jīng)尿酸指標(biāo)高應(yīng)該通過正確方式來促進(jìn)尿酸排泄，保持指標(biāo)穩(wěn)定，否則尿酸鹽結(jié)晶體不斷累積，關(guān)節(jié)會受到傷害，進(jìn)而關(guān)節(jié)疼痛，而局部反復(fù)疼痛，痛風(fēng)困擾持續(xù)，會明顯降低生活質(zhì)量，嚴(yán)重時還帶來其他疾病。那么，持續(xù)尿酸高哪些類型的食物應(yīng)該遠(yuǎn)離呢？
1、動物內(nèi)臟
長時間尿酸指標(biāo)高會導(dǎo)致痛風(fēng)出現(xiàn)，在飲食過程中嘌呤物質(zhì)含量豐富的食物應(yīng)該遠(yuǎn)離，否則在營養(yǎng)吸收，食物消化的過程中不斷產(chǎn)生尿酸，痛風(fēng)的患病風(fēng)險增加，其中動物內(nèi)臟有這種特點(diǎn)。
有的人出現(xiàn)缺鐵性貧血，適當(dāng)吃動物內(nèi)臟能獲取豐富的鐵元素，有一定改善作用，但動物內(nèi)臟也有弊端，含有的嘌呤物質(zhì)以及膽固醇多，長時間大量攝入不僅容易尿酸指標(biāo)高，還會增加血液粘稠度，因此有健康問題時不適合吃動物內(nèi)臟，應(yīng)該遠(yuǎn)離。
2、豆類食物
許多人知道豆類食物可以提供豐富的植物蛋白，對免疫能力增強(qiáng)有幫助，而女性到了更年期卵巢功能降低，雌性激素分泌量減少，適當(dāng)吃豆類食物可以獲取大豆異黃酮，從而幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對抗衰老，但要根據(jù)身體適應(yīng)情況去控制好攝入量。
如果總吃許多的豆類食物，雖然有營養(yǎng)物質(zhì)可以提供，但一樣會獲取太多嘌呤物質(zhì)，大部分豆類食物以及豆制品都是高嘌呤食物，會在消化的過程中源源不斷產(chǎn)生尿酸，因此不能因為食物有營養(yǎng)就大量攝入，還要考慮身體適應(yīng)情況。
3、酒精飲品
對于愛喝酒的人來說長時間大量喝酒會給身體帶來影響，無論是酒精飲品還是添加酒精的食物，都會在代謝過程中增加肝臟壓力，容易讓肝臟細(xì)胞變性，壞死，還是部分人胃黏膜受刺激、心臟負(fù)荷增加、血壓波動的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
另外，酒精攝入后增加代謝負(fù)擔(dān)，在代謝酒精的過程中尿酸排謝速度緩慢，會造成尿酸累積，加上酒精飲品也會讓身體產(chǎn)生更多尿酸，最后失去平衡而引發(fā)痛風(fēng)。為了健康考慮，應(yīng)該少喝酒為好。
4、海鮮
海鮮品種很多，各種貝殼、深海魚、深海蝦以及螃蟹雖然美味，有營養(yǎng)可以提供，但屬于高嘌呤食物代表，在已經(jīng)高尿酸的影響下痛風(fēng)以及部分腎臟疾病患病率高，應(yīng)該飲食控制，選擇有利尿作用，清淡食物滿足營養(yǎng)需求，才能加強(qiáng)代謝，防止尿酸不斷累積。
如果還大量攝入海鮮，無疑是火上澆油，會讓尿酸產(chǎn)生量更多，在無法正常代謝的影響下痛風(fēng)容易入侵。可見，高尿酸的人海鮮這類食物應(yīng)該忌口。
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