眼睛是心靈的窗戶，是人類感官中最重要的器官，大腦中約有82%的記憶和知識是通過眼睛獲取的。而現(xiàn)在青少年的近視率越來越高，如何健康用眼成為了青少年成長發(fā)育中的重要問題。6月6日是第29個“全國愛眼日”，今年的主題為“關(guān)注普遍眼健康”。
為進一步加強老年人及兒童青少年和家長眼健康科學知識的宣傳普及，南方醫(yī)院增城院區(qū)眼科擬舉辦“全國愛眼日”義診活動，南方醫(yī)院知名眼科專家現(xiàn)場坐鎮(zhèn)，為廣大市民群眾提供健康咨詢服務。
活動時間：6月6日（星期四）15:30-17:00
活動地點：南方醫(yī)院增城院區(qū)門診一樓大廳
活動內(nèi)容
1、眼科專家蒞臨坐診，一對一進行眼科常見病問診及咨詢；
2、無償測血壓、血糖；無償測視力、眼壓監(jiān)測、裂隙燈檢查；
3、現(xiàn)場設置知識互動環(huán)節(jié)，現(xiàn)場發(fā)放宣教手冊。
日常護眼小妙招
一、堅持做眼保健操。大多數(shù)學校，無論是小學還是初、高中學校都安排有專門做眼保健操的時間，這時候一定要認真做。眼保健操可以起到緩解眼部疲勞的作用。
二、注意營養(yǎng)全面。在平時的飲食中要注意不挑食，達到營養(yǎng)均衡的目的，且要注意多吃蔬菜水果補充維生素，以及蛋白質(zhì)含量高的食物。營養(yǎng)均衡了，身體各項機能就強，調(diào)節(jié)眼部疲勞的能力自然更強。
三、寫字姿勢要恰當。不正確的坐姿是誘發(fā)青少年近視的重要原因。如果眼睛離書本太近，很容易近視。所以讀書寫字的姿勢要恰當，一般眼睛離書本距離要在30厘米至50厘米之間。
四、在合適的光線下讀書寫字。在光線較弱的地方讀書寫字也很容易讓眼睛疲勞，從而引發(fā)近視。尤其是一些家庭，房間光線不好，也不注意開燈，這樣就更容易引發(fā)孩子近視。
五、縮短連續(xù)近距離用眼的時間。青少年有時候讀書寫字時間過長，這樣很容易讓眼睛疲勞，長此以往就會容易近視。所以青少年上課時要認真聽講，下課就盡量出去走走，用眼睛觀察遠方。尤其是身處互聯(lián)網(wǎng)時代，無論學習、娛樂都離不開電腦、手機等電子產(chǎn)品，而這些因素更是加劇了患近視的可能。因此建議無論是看電腦還是手機都應注意不要看太長時間。
（通訊員：劉進娣、熊柯）
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