調(diào)節(jié)好血脂，保持各項指標穩(wěn)定，血管暢通無阻，循環(huán)維持良好，是保持健康的關(guān)鍵。但有的人長時間血液粘稠，出現(xiàn)頭暈、肢體發(fā)麻、胸悶難受等情況，經(jīng)過檢查才發(fā)現(xiàn)是血清膽固醇，甘油三酯水平超標了，沒有及時用藥治療并配合好習慣養(yǎng)成，會越發(fā)嚴重。
什么食物甘油三酯含量豐富呢？
1、蟹黃
不想血脂超標的人，在生活中應該遠離蟹黃。許多人喜歡吃螃蟹且偏愛吃蟹黃，因為蟹黃吃起來醇香可口，和蛋黃一樣都很美味，但不能因為食物美味就毫無節(jié)制大量去吃，原因是蟹黃含有豐富膽固醇，若經(jīng)常攝入，原本又有血液粘稠的情況，會導致病情加重。蟹黃中的營養(yǎng)成分會增加血液粘稠度，一旦血液粘稠如粥，循環(huán)出現(xiàn)障礙，會導致重要器官供血不足。可見，在生活中蟹黃這種美味食物盡量不要經(jīng)常吃。
2、豬肝
豬肝是許多人愛吃的美味動物內(nèi)臟，可以用來煮粥，也可以用來熬湯，通過獲取豬肝中的鐵元素可以達到預防和改善缺鐵性貧血的目的。但豬肝屬于動物內(nèi)臟的一種，其特點就是尿酸指標容易在攝入動物內(nèi)臟后升高，嘌呤含量豐富，另外，其含有的膽固醇多，如果已經(jīng)血液粘稠，動物內(nèi)臟盡量不要吃太多，偶爾吃一吃沒有什么問題，但不能大量吃，過量吃。
3、炸雞
炸雞是許多人愛的美味食物，外面裹著面粉，里面鮮嫩可口的雞肉讓人很上頭，偶爾追劇也會炸雞配個啤酒，但是，炸雞不能經(jīng)常吃，油炸的食物在油炸過程中吸收的油脂很多，其脂肪含量豐富，經(jīng)常吃除了肥胖，還會增加血液粘稠度，許多人體內(nèi)甘油三酯或者膽固醇指標異常，從而誘發(fā)心腦血管疾病，就是因為愛吃炸雞這種美味食物。
4、肥肉
不想甘油三酯水平過高，在生活中可要避免經(jīng)常吃肥肉。肥肉是許多人喜歡的美味食物，因為肥肉跟瘦肉不一樣，含有的脂肪豐富，吃起來油潤感更明顯，但肥肉的特點是脂肪含量多，吃多了除了增加身體消化能力，還會讓人胃口變差。另外，許多人越來越胖，體重超標，正是因為高熱量食物經(jīng)常攝入，而肥肉吃多了，血清膽固醇，甘油三酯水平就容易飆升。不想這種情況發(fā)生，在養(yǎng)護血管，調(diào)節(jié)血脂的過程中可以吃肉，但不能經(jīng)常吃肥肉，應該選擇比較清淡的瘦肉。
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甘油三酯膽固醇高
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甘油三酯膽固醇偏高
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