-
-
楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
高血壓是一種常見的慢性疾病，如果不及時(shí)控制，會增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。除了藥物治療外，飲食也是控制高血壓的重要手段之一。以下是一些適合高血壓患者食用的食物：
1. 蔬菜和水果：富含維生素、礦物質(zhì)和纖維素的蔬菜和水果對降低血壓有益。建議選擇深色蔬菜如菠菜、西蘭花、胡蘿卜等，以及富含鉀的水果如香蕉、橙子、草莓等。
2. 全谷類食品：全谷類食品含有豐富的膳食纖維和營養(yǎng)素，有助于降低血壓。建議選擇糙米、全麥面包、燕麥片等。
3. 低脂肪乳制品：低脂肪乳制品含有豐富的鈣和蛋白質(zhì)，有助于降低血壓。建議選擇脫脂牛奶、酸奶等。
4. 魚類：富含Omega-3脂肪酸的魚類有助于降低血壓和預(yù)防心血管疾病。建議選擇鮭魚、沙丁魚、金槍魚等。
5. 堅(jiān)果和種子：堅(jiān)果和種子富含健康的脂肪、蛋白質(zhì)和纖維素，有助于降低血壓。建議選擇核桃、杏仁、芝麻等。
需要注意的是，高血壓患者應(yīng)該避免高鹽、高脂、高糖的食物，如咸肉、薯片、糖果等。此外，飲酒也應(yīng)該適量或者戒酒，因?yàn)檫^量飲酒會導(dǎo)致血壓升高。最后，建議高血壓患者在飲食方面咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，制定適合自己的飲食計(jì)劃。
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科A區(qū)
擅長：擅長冠心病、高血...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科A區(qū)
擅長：為心內(nèi)科、神經(jīng)內(nèi)...
-
-
萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院 內(nèi)三（心血管病）科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
遼河油田中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：冠心病、心絞痛、...
-
-
安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 肛腸科
擅長：擅長痔瘡，肛裂，...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 護(hù)理科
擅長：從事臨床護(hù)理及管...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 護(hù)理科
擅長：曾從事外科護(hù)理、...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 護(hù)理科
擅長：精通結(jié)核內(nèi)科的各...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 護(hù)理科
擅長：從事結(jié)核病臨床護(hù)...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 檢驗(yàn)科
擅長：核病實(shí)驗(yàn)室診斷如...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 結(jié)核病科
擅長：從事結(jié)核病預(yù)防、...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 麻醉科
擅長：各種慢性頭痛的治...
-
-
楊爽 河源市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
高血壓多少算高血壓
-
-
賈秋菊 丹東市第一醫(yī)... 心血管內(nèi)科
怎樣預(yù)防高血壓?怎么遠(yuǎn)離高血壓
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
婚檢高血壓
-
-
劉勇 聊城市人民醫(yī)... 心內(nèi)科
高血壓咋辦
-
-
高血壓多久會轉(zhuǎn)成高血壓腎病
高血壓轉(zhuǎn)變?yōu)楦哐獕耗I病的時(shí)間因個(gè)體差異而異，沒有確切的時(shí)間線。一般來說，如果未經(jīng)治療或得不到控制的高血壓存在多年，就有可能發(fā)展為高血壓腎病。高血壓是指收縮壓大于或等于140mmHg和/或舒張壓大于或等... 詳細(xì)»
-
-
高血壓有哪些危害？高血壓如何平穩(wěn)控制血壓？
隨著國家經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，現(xiàn)在百姓的餐桌上大魚大肉已經(jīng)并不少見了，肥胖的人群越來越多，也有越來越多的人患上了“三高”。高血壓就是“三高”之一。目前看來，高血壓已經(jīng)不再是老年人的專屬疾病，... 詳細(xì)»
-
-
高血壓心悸血壓忽高忽低
高血壓、心悸、血壓忽高忽低原因和處理方式如下所述：一、原因血壓忽高忽低的原因可能有多種，如應(yīng)激、情緒波動(dòng)、體位改變、運(yùn)動(dòng)等。此外，某些藥物的副作用，如利尿劑、血管活性藥物等，也可能導(dǎo)致血壓波動(dòng)。如果血... 詳細(xì)»
-
-
高血壓血壓156/85
血壓156/85專業(yè)說法為收縮壓155mmHg，舒張壓85mmHg?；加懈哐獕海獕簲?shù)值為收縮壓155mmHg，舒張壓85mmHg，屬于輕度高血壓，以下是其降壓的方法：1.飲食方面：需要減少鹽的攝入量... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號