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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
從來吃不胖可能有以下一些原因：
1、遺傳因素：有些人的基因決定了他們的新陳代謝速度較快，即使攝入的熱量較多，也能迅速將其轉(zhuǎn)化為能量消耗掉，因此不容易發(fā)胖。
2、運(yùn)動(dòng)量大：如果是一個(gè)經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉或者有較大運(yùn)動(dòng)量的人，身體就需要更多的熱量來維持運(yùn)動(dòng)，這就會(huì)導(dǎo)致吃得多但是不容易發(fā)胖。
3、飲食結(jié)構(gòu)合理：如果飲食結(jié)構(gòu)比較合理，比如主食、蔬菜、肉類等都有攝入，而且攝入量適中，身體就能得到足夠的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也能保持一個(gè)健康的體重。
4、精神壓力大：精神壓力大的人往往會(huì)有失眠、食欲不振等癥狀，這些都會(huì)影響到食欲和食量，從而影響到體重。
5、腸胃功能好：腸胃功能好的人能夠更好地吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也能更好地排出體內(nèi)的廢物，這樣就不會(huì)因?yàn)槭澄锵涣级鴮?dǎo)致體重增加。
6、飲食習(xí)慣好：有些人的飲食習(xí)慣比較健康，比如早餐吃得好、晚餐吃得少，這樣的飲食習(xí)慣有助于控制體重。
7、睡眠質(zhì)量好：睡眠質(zhì)量好的人，身體的新陳代謝會(huì)比較正常，不會(huì)因?yàn)樗卟蛔愣鴮?dǎo)致體重增加。
8、疾病因素：有些疾病也會(huì)導(dǎo)致人吃不胖，比如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等，這些疾病都會(huì)影響人的食欲和食量，從而影響到體重。
如果很關(guān)心自己的體重和身體健康，最好咨詢專業(yè)的醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，以得到個(gè)性化的建議。
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