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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
跑步是一種有氧運(yùn)動，可以提高心肺功能和代謝水平，有助于改善心血管健康。對于心肌缺血患者來說，適當(dāng)跑步鍛煉可帶來以下好處：
1、促進(jìn)血液循環(huán)：跑步可以加速血液循環(huán)，增加心臟的供血量，從而緩解心肌缺血的癥狀。此外，跑步還可以促進(jìn)血管擴(kuò)張，降低血壓和血脂水平，進(jìn)一步改善心血管健康。
2、增強(qiáng)心肺功能：跑步是一種高強(qiáng)度的運(yùn)動，可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體的耐力和抗疲勞能力。這對于心肌缺血患者來說尤為重要，因?yàn)檫\(yùn)動者需要保持一定的運(yùn)動強(qiáng)度來控制病情。
3、減輕體重：跑步可以幫助消耗多余的脂肪和熱量，從而減輕體重。肥胖是導(dǎo)致心肌缺血的一個(gè)重要因素之一，因此通過跑步減肥可以有效預(yù)防和治療心肌缺血。
4、提高心理健康：跑步可以釋放身體內(nèi)的內(nèi)啡肽等物質(zhì)，產(chǎn)生愉悅感和放松感，有助于緩解焦慮、抑郁等心理問題。這對于心肌缺血患者來說也非常重要，因?yàn)槠湫枰３至己玫男膽B(tài)來應(yīng)對疾病帶來的壓力和挑戰(zhàn)。
需要注意的是，對于心肌缺血患者來說，跑步應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，并根據(jù)個(gè)人情況制定合適的運(yùn)動計(jì)劃。一般來說，剛開始時(shí)可以選擇低強(qiáng)度、短時(shí)間的跑步訓(xùn)練，逐漸增加運(yùn)動強(qiáng)度和時(shí)間。同時(shí)還要注意飲食、休息等方面的調(diào)節(jié)，以保證身體健康和安全。
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心肌缺血咋辦
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心肌缺血癥狀
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心肌缺血早搏
心肌缺血與心臟的早搏關(guān)系密切，多數(shù)的心臟早搏都是由于心肌缺血引起的，特別是對于中老年人群和有冠心病基礎(chǔ)病史的患者。如果出現(xiàn)心肌缺血引起的早搏，最主要的治療就是處理心肌缺血。對于輕度的心肌缺血一般可以進(jìn)... 詳細(xì)»
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心肌缺血食療
心肌缺血是老年人的常見病癥，常見于運(yùn)動后或者是飲食后。心肌缺血主要是由于心臟血液供應(yīng)不過來導(dǎo)致，通過平時(shí)的飲食，可以促進(jìn)血液供需平衡，緩解心急缺血的癥狀。心肌缺血的患者平時(shí)可以多吃蘋果、山楂、核桃等食... 詳細(xì)»
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心肌缺血是否可怕
心肌缺血是否可怕與病情程度密切相關(guān)，嚴(yán)重的急性完全性心肌缺血是非?？膳碌?，可誘發(fā)急性心力衰竭和惡性心律失常，危及生命。例如，急性暴發(fā)性心肌炎是一種由病毒感染引起的急性心肌缺血損傷，可在短時(shí)間內(nèi)引起心力... 詳細(xì)»
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心肌缺血怎么調(diào)理
心肌缺血是指心臟得不到足夠的血液和氧氣，導(dǎo)致供血、供氧減少，心肌能量代謝不正常，不能支持心臟正常工作的一種病理狀態(tài)。引起心肌缺血的原因有很多，比如冠心病、重度貧血、高血壓、瓣膜性主動脈狹窄或者關(guān)閉不全... 詳細(xì)»
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什么是心肌缺血？患有心肌缺血可以吃阿膠嗎？
心肌缺血可能大家比較陌生一點(diǎn)，它就指的是心臟的血液灌注有所減少，所以導(dǎo)致心臟的供氧減少，以至于心肌的能量代謝發(fā)生不正常，不能夠再支持心臟的正常工作的一種狀態(tài)。因?yàn)樾呐K要活動所需要的能量基本上完全是靠有... 詳細(xì)»
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