口臭是很多人都出現(xiàn)的一種情況，在口臭現(xiàn)象產(chǎn)生時(shí)會令人尷尬。因?yàn)樵谂c人溝通交流的過程中呼出的氣體就有難聞的氣味，會讓人避而遠(yuǎn)之。因此，發(fā)現(xiàn)自己有口臭的現(xiàn)象就應(yīng)該及時(shí)改善，以免口臭持續(xù)影響個(gè)人形象。
口臭一般自己很難察覺到，但是在與人說話的過程中呼出的氣體很容易被對方吸入，這樣別人聞到口臭這種情況明顯就會十分嫌棄。因?yàn)榭诔舫霈F(xiàn)時(shí)這些特殊的氣味是十分難聞的，因此十分容易惹人嫌棄，發(fā)現(xiàn)口臭表現(xiàn)應(yīng)該及時(shí)改善。
哪些妙招可以改善口臭？
1、使用漱口水
如果有口臭這種情況發(fā)生，可以適當(dāng)用漱口水來消除口臭。很多人口臭主要跟口腔食物殘?jiān)逊e、細(xì)菌大量滋生有關(guān)。而想要避免這種情況明顯，可以在吃飯之后適當(dāng)用漱口水來漱口。這樣能夠抑制口腔細(xì)菌滋生，同時(shí)去除口腔的食物殘?jiān)?，達(dá)到清新口氣的效果，從而防止口臭現(xiàn)象明顯。
2、減低肝火
如果有口臭這種表現(xiàn)，需要了解是否跟肝火旺盛有關(guān)。很多人口臭情況發(fā)生跟肝火旺盛有關(guān)系，肝臟功能下降，內(nèi)火旺盛沒有及時(shí)改善，口腔就會散發(fā)出難聞氣味。為了去除口臭，可以喝一些提高肝臟功能的養(yǎng)生茶來改善，例如菊花茶、蒲公英茶都有改善的效果。
3、早晚刷牙
有明顯的口臭表現(xiàn)，可以早晚多刷牙，這種方式也能夠改善口臭。很多人就是沒有保持口腔衛(wèi)生才導(dǎo)致口臭明顯，而通過刷牙的方式能夠清潔牙齒，同時(shí)保持口腔環(huán)境正常。這樣消除口臭十分容易，因此可以通過刷牙這種方式來讓口臭現(xiàn)象改善。
4、遠(yuǎn)離特殊氣味的食物
已經(jīng)出現(xiàn)了口臭表現(xiàn)，可以通過控制飲食的方式讓口臭消失。很多人愛吃一些刺激性的食物，而且部分食物本身也有比較濃烈的特殊氣味，例如香菜、大蒜都是導(dǎo)致口臭出現(xiàn)的食物。因此，應(yīng)該避開這些有特殊氣味的食物，這樣才能防止口臭明顯。
5、適當(dāng)喝茶
為了改善口臭，可以適當(dāng)喝茶，像常見的綠茶就十分適合。綠茶里面含有茶多酚、兒茶素等抗氧化物質(zhì)，適當(dāng)喝茶也能夠收獲好處。而且茶水本身比較清新，可以讓口氣保持清新狀態(tài)，同樣也是改善口臭的好方法，建議口臭的人適當(dāng)喝一點(diǎn)綠茶來調(diào)節(jié)身體。
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
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