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王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學第一附屬醫(yī)院 眼科
近視眼是一種常見的眼部疾病，主要表現(xiàn)為遠視力模糊，近視力清晰或者兩者兼有。預防近視眼的方法有以下幾點：
1. 維持良好的用眼姿勢：保持正確的用眼姿勢，如離屏幕或書本距離適當，并且經常放松眼睛，避免長時間盯著屏幕或書本。
2. 適當控制用眼時間：避免長時間連續(xù)用眼，每隔一段時間需要進行休息，可以使用20-20-20法則：每20分鐘注視遠處20秒鐘，以緩解眼睛疲勞。
3. 進行遠離視覺訓練：通過進行遠離視覺訓練，如注視遠處的物體、進行眼球運動等，能夠幫助保護眼睛健康。
4. 合理安排近視控制用眼環(huán)境：保持充足的光線，避免過暗或過亮的環(huán)境，避免長時間在黑暗中用眼。
5. 注意營養(yǎng)均衡：保持良好的飲食習慣，攝入富含維生素、礦物質和抗氧化劑的食物，如青椒、菠菜、胡蘿卜、杏仁等，有助于眼睛健康。
此外，也需要定期進行眼部檢查，讓專業(yè)人士檢查眼睛的健康狀況，及早發(fā)現(xiàn)潛在眼科問題并予以治療。
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近視眼
近視眼是一種常見的眼睛健康問題，特別是在現(xiàn)代社會中，很多人都有近視的困擾。近視眼是指眼睛對遠處物體的清晰度不足，而對近處物體的清晰度良好。引起近視眼的原因有很多，其中主要的原因是眼睛的屈光系統(tǒng)存在問題... 詳細»
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近視眼原因
近視眼，是生活中十分常見的問題，幾乎超過一半的人都出現(xiàn)了近視眼。在臨床上，在眼睛保護調節(jié)放松的情況下，平行光線經眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網膜之前的這種情況，就視為近視眼。近視眼往往會使患者無法看清遠處的... 詳細»
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高度近視眼
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