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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內科
微量元素是人體內必需的元素，盡管人體需要的量相對較少，但在維持健康和正常生理功能方面，起著至關重要的作用。對于兒童來說，微量元素同樣是必不可少的。對于小孩來說，了解和確保適當攝入微量元素是非常重要的。
首先，微量元素對于小孩的生長和發(fā)育至關重要。例如，鋅是一種重要的微量元素，對兒童的免疫系統(tǒng)和生長發(fā)育都起著至關重要的作用。鋅在兒童身體內參與著蛋白質合成、細胞增殖和免疫功能的維持，缺乏鋅會導致生長遲緩和免疫系統(tǒng)功能低下。保證兒童攝入足夠的鋅是非常重要的。
此外，鐵也是兒童生長發(fā)育所必需的微量元素之一。鐵是血紅蛋白的重要組成部分，在氧氣的運輸和儲存中起著至關重要的作用。兒童缺鐵的情況下可能會導致貧血，需要通過膳食攝入足夠的鐵來維持正常的生長和發(fā)育。
此外，其他微量元素如硒、銅、錳等，也對兒童的健康起著重要的作用。硒是抗氧化劑，有助于保護細胞免受氧化損傷。銅是多種酶的成分，對于兒童的骨骼發(fā)育和免疫功能都非常重要。錳參與著機體內多種酶的活化和代謝過程，對于骨骼的形成和肌肉的發(fā)育都有一定的影響。這些微量元素對兒童的生長發(fā)育和免疫功能都是至關重要的。
如果覺得小孩的飲食結構無法保證攝入足夠的微量元素，可以考慮服用微量元素的補充劑，但需要在醫(yī)生的建議下進行。
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