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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
乳腺增生是指乳腺組織細(xì)胞增生異常，輕微的乳腺增生的恢復(fù)方法包括調(diào)整飲食、控制體重、中醫(yī)藥調(diào)理等。
1、調(diào)整飲食：某些食物可能影響激素的合成和代謝。高油、高脂、高糖的飲食會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)代謝紊亂，增加雌激素的合成，而富含植物雌激素的食物，如大豆及其制品，植物雌激素具有雙向調(diào)節(jié)作用。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少不良食物攝入，增加有益食物，有助維持激素平衡，改善乳腺增生。
2、控制體重：肥胖會(huì)使脂肪細(xì)胞增多，脂肪細(xì)胞能將體內(nèi)的雄激素轉(zhuǎn)化為雌激素，導(dǎo)致雌激素水平升高。雌激素的增加會(huì)刺激乳腺組織增生，控制體重，減少脂肪堆積，能降低雌激素的產(chǎn)生，從而緩解乳腺增生。
3、中醫(yī)藥調(diào)理：肝郁則氣血不暢，氣滯則痰凝血瘀，積聚于乳腺形成增生，中醫(yī)藥通過疏肝理氣、活血化瘀、化痰散結(jié)等方法，調(diào)理臟腑氣血功能，消除病因，使乳腺增生得到緩解。
若發(fā)現(xiàn)乳腺增生，如有異常變化，及時(shí)就醫(yī)。早診斷早干預(yù)，呵護(hù)乳腺健康。
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