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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
關(guān)節(jié)炎是一種炎癥性疾病，常見于老年人，特別是50歲以上的人群。它可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹，疼痛，僵硬和運(yùn)動(dòng)障礙。以下是幾種緩解關(guān)節(jié)炎癥狀的方法：
1.保持適當(dāng)?shù)捏w重：過重會(huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，加重疼痛和炎癥。因此，保持健康的體重對(duì)于緩解關(guān)節(jié)炎非常重要。
2.進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)可以幫助增強(qiáng)肌肉和韌帶，減輕關(guān)節(jié)的壓力。但是要避免過度運(yùn)動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重疼痛和損傷關(guān)節(jié)。
3.采用物理療法：物理療法包括熱敷、冷敷、按摩、理療等方法，可以緩解關(guān)節(jié)疼痛和炎癥。例如，熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；冷敷可以減輕腫脹和疼痛；按摩可以放松肌肉和緩解壓力。
4.注意飲食：飲食對(duì)于緩解關(guān)節(jié)炎也有一定的影響。建議多食用富含維生素C、D、E和Omega-3脂肪酸的食物，如魚類、堅(jiān)果、水果和蔬菜等。
5.使用藥物：如果以上方法無法緩解關(guān)節(jié)炎的癥狀，可以考慮使用藥物進(jìn)行治療。常用的藥物包括布洛芬膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥、甲潑尼龍片、醋酸潑尼松片、醋酸地塞米松片等糖皮質(zhì)激素。
如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)接受專業(yè)治療，治療后也要注意康復(fù)訓(xùn)練，可以提高治療效果。
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關(guān)節(jié)炎部位
理論上來說，關(guān)節(jié)炎的發(fā)病部位可以位于任何一個(gè)存在骨連接的部位。但是在臨床上常見的關(guān)節(jié)炎癥的發(fā)病部位，往往是一些經(jīng)常使用承受外力負(fù)荷比較大，或者是暴露在外的關(guān)節(jié)。比如常見的有膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)，肘關(guān)... 詳細(xì)»
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關(guān)節(jié)炎骨關(guān)節(jié)炎有什么癥狀
骨關(guān)節(jié)患者的早期癥狀是疼痛、晨起僵硬以及活動(dòng)受限等，在天氣變化時(shí)也會(huì)出現(xiàn)疼痛，疾病發(fā)展到了晚期部分患者會(huì)出現(xiàn)合并性關(guān)節(jié)畸形。但是比較常見的癥狀還是是關(guān)節(jié)的疼痛，尤其在體位變化、運(yùn)動(dòng)過程中都會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)關(guān)... 詳細(xì)»
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急性關(guān)節(jié)炎的癥狀，關(guān)節(jié)炎打玻璃酸鈉
很多人平時(shí)身體特別健康，并沒有出現(xiàn)有任何的不適，但是在運(yùn)動(dòng)之后，突然感覺到關(guān)節(jié)的位置疼痛，這時(shí)就會(huì)被診斷為急性關(guān)節(jié)炎。這是為了快速的緩解關(guān)節(jié)不適，總是希望能夠?qū)ふ业揭环N比較快捷有效的治療方法，這時(shí)就可... 詳細(xì)»
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如何判斷關(guān)節(jié)炎？
關(guān)節(jié)炎是一種很常見的慢性病，在我國(guó)患病率很高，多見于中老年人。關(guān)節(jié)炎的病人常常會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛難忍，后期甚至?xí)霈F(xiàn)關(guān)節(jié)變形、無法走動(dòng)等癥狀。但是，我們要怎樣才能判斷自己是否患上關(guān)節(jié)炎呢？ 詳細(xì)»
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關(guān)節(jié)炎遺傳嗎
關(guān)節(jié)炎的發(fā)病原因復(fù)雜多樣，雖然環(huán)境因素和生活方式可能對(duì)關(guān)節(jié)炎的發(fā)生起到一定的影響，但是遺傳因素也是導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的重要原因之一。某些基因突變可能會(huì)增加患關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。例如，HLA-DRB1基因是與類風(fēng)濕性... 詳細(xì)»
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