-
-
楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 耳鼻喉科
耳鳴和聽(tīng)力下降是一種常見(jiàn)的聽(tīng)覺(jué)問(wèn)題，可能由多種原因引起。為了恢復(fù)耳鳴和聽(tīng)力，可以采取以下措施：
1、就醫(yī)咨詢：首先，應(yīng)該尋求專業(yè)醫(yī)生的建議。耳鳴和聽(tīng)力下降可能是某種潛在疾病的癥狀，如耳朵感染、耳垢堵塞、耳石病等。就醫(yī)咨詢可以幫助醫(yī)生確定問(wèn)題的根源，并提供適當(dāng)?shù)闹委熃ㄗh。
2、維護(hù)耳朵衛(wèi)生：保持耳朵的清潔和衛(wèi)生是預(yù)防耳聾和耳鳴的重要措施之一。避免使用尖銳物品清潔耳朵，同時(shí)確保在游泳或沐浴后及時(shí)清潔耳朵。
3、避免噪音：長(zhǎng)時(shí)間暴露在高分貝的噪音中會(huì)損害聽(tīng)力。因此，在嘈雜的環(huán)境中，應(yīng)佩戴防噪耳塞或避免過(guò)久地停留在嘈雜的場(chǎng)所。
4、飲食調(diào)理：飲食對(duì)聽(tīng)力健康起著重要作用。一些研究表明，富含抗氧化劑和維生素C、維生素E的食物有助于保護(hù)聽(tīng)力。建議增加食用富含這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如橙子、檸檬、菠菜、南瓜等。
5、保持健康生活方式：保持健康的生活方式也有助于恢復(fù)耳鳴和聽(tīng)力下降。戒煙、限制飲酒、保持規(guī)律的睡眠和鍛煉等習(xí)慣可以提高身體的整體健康水平，并有助于改善聽(tīng)力問(wèn)題。
6、應(yīng)對(duì)壓力：應(yīng)對(duì)壓力和焦慮也是恢復(fù)耳鳴和聽(tīng)力下降的重要因素之一。經(jīng)常出現(xiàn)耳鳴和聽(tīng)力下降的人往往會(huì)感到沮喪和疲勞，因此，尋找適合自己的應(yīng)對(duì)壓力的方法，如冥想、瑜伽、與朋友分享等，可以幫助改善癥狀。
7、進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練：一些專門(mén)的康復(fù)訓(xùn)練也可以幫助恢復(fù)聽(tīng)力?？祻?fù)醫(yī)學(xué)專家可以根據(jù)每個(gè)人的具體情況制定個(gè)性化的康復(fù)方案，通過(guò)聽(tīng)力訓(xùn)練和語(yǔ)言語(yǔ)音訓(xùn)練等手段，幫助恢復(fù)受損的聽(tīng)力。
總之，恢復(fù)耳鳴和聽(tīng)力下降需要綜合考慮個(gè)人情況和醫(yī)生的建議。及早就醫(yī)咨詢、保持耳朵清潔、避免噪音、調(diào)理飲食、保持健康生活方式、應(yīng)對(duì)壓力和進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練等方法都可以幫助緩解耳鳴和改善聽(tīng)力下降。"
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 眼耳鼻咽喉科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)眼耳鼻咽喉科...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 耳鼻咽喉頭頸外科
擅長(zhǎng)：耳鼻咽喉頭頸外科...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長(zhǎng)：對(duì)于頸、腰椎疾病...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)領(lǐng)域：各類消...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 普外科
擅長(zhǎng)：1、食道癌、胃癌...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心腦血管疾病...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 心外科
擅長(zhǎng)：從事心胸血管外科...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 重癥醫(yī)學(xué)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心臟重癥患者...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 重癥醫(yī)學(xué)科
擅長(zhǎng)：2005年畢業(yè)后...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血管病、癡...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 核磁共振科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心血管病的影...
-
-
佛山市南海區(qū)婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)產(chǎn)科高危妊娠...
-
-
站著不耳鳴躺下耳鳴
耳鳴是指耳內(nèi)有聲音。在患者沒(méi)有任何外界刺激的條件下所產(chǎn)生不正常的聲音感覺(jué)。比如感覺(jué)耳內(nèi)有蟬鳴聲、嗡嗡聲、嘶嘶聲等單調(diào)或者混雜的響聲。周?chē)沫h(huán)境中無(wú)相應(yīng)的聲音，也就是說(shuō)耳鳴，耳內(nèi)有聲音只是一種主管的感覺(jué)... 詳細(xì)»
-
-
為啥耳鳴
耳鳴是一種人們?cè)跓o(wú)外界的聲源抑或是外界的刺激情況下，產(chǎn)生的異常聲音感覺(jué)。它的聲音有高有低，音調(diào)會(huì)變化，或者像蟬，像風(fēng)，或聲音如流動(dòng)的水。事實(shí)上，周?chē)h(huán)境沒(méi)有相應(yīng)的聲音，這意味著耳鳴只是一種患者的主觀感... 詳細(xì)»
-
-
耳鳴疼痛
如果說(shuō)出現(xiàn)了耳朵疼痛，伴隨耳鳴，這種情況原因是比較多的。如說(shuō)是突然出現(xiàn)的，很有可能是急性中耳炎，急性外耳道發(fā)炎，神經(jīng)性疼痛，還有可能是與頭部的外傷，或者是高血壓有關(guān)系。因此出現(xiàn)了耳鳴，就需要盡快的到耳... 詳細(xì)»
-
-
晚上耳鳴白天不耳鳴怎么辦
耳鳴的時(shí)候就會(huì)感覺(jué)腦子里面不停的嗡嗡響，讓人又痛苦又煩躁，對(duì)日常的生活會(huì)造成一定的影響。假如長(zhǎng)時(shí)間下去，會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)力有所下降，會(huì)對(duì)我們的身體造成一定的影響。有部分人會(huì)在晚上的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象，嚴(yán)重影... 詳細(xì)»
-
-
耳鳴？自我診斷腎虛耳鳴的方法
腎虛耳鳴是腎虛的常見(jiàn)癥狀，患者在聽(tīng)力上受限制，也遭受著精神上的折磨，會(huì)表現(xiàn)出記憶減退，記憶喪失，注意力不集中，精力不足以及工作效率降低的情況。情緒往往難以控制，頭暈，煩躁，煩躁，焦慮，抑郁，缺乏自信等... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)