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: 王霞副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院皮膚科

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痘痘一般指痤瘡，青春期是皮膚狀況容易出現(xiàn)問(wèn)題的階段，青春期防止痤瘡的方法一般包括保持皮膚清潔、均衡飲食、遠(yuǎn)離刺激物等。

1、保持皮膚清潔：青春期皮脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔。保持皮膚清潔可以去除皮膚表面的油脂、污垢和角質(zhì)，減少毛孔堵塞的機(jī)會(huì)，從而降低痤瘡發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

2、均衡飲食：高糖、高脂肪和高乳制品的食物可能導(dǎo)致血糖和胰島素水平波動(dòng)，刺激皮脂腺分泌更多油脂，引發(fā)痤瘡。攝入足夠的蔬菜、水果、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，控制糖分和油脂的攝入，可以減少體內(nèi)炎癥反應(yīng)，改善皮膚狀態(tài)，預(yù)防痤瘡的發(fā)生。

3、遠(yuǎn)離刺激物：避免接觸二手煙，減少使用含有刺激性香料和酒精的化妝品，能夠減輕皮膚的負(fù)擔(dān)，降低痤瘡的風(fēng)險(xiǎn)。

青春期痤瘡若較嚴(yán)重或自行處理無(wú)效，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況給予專業(yè)建議和治療。

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