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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 皮膚科
痘痘一般指痤瘡，是毛囊皮脂腺慢性炎癥性疾病，可以采取以下幾種方式清理痤瘡：
1、平衡油脂分泌：保持臉部清潔，避免使用過于油膩的護膚品和化妝品。選擇適合自己膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品，并進行適度的清潔，避免頻繁清潔和過度揉搓。
2、食物調(diào)整：減少攝入含高糖、高油、高脂肪的食物，增加蔬菜、水果、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)食物的攝入，幫助改善皮膚條件。
3、使用合適的護膚產(chǎn)品：選擇含有水楊酸、果酸、茶樹精油等成分的產(chǎn)品，能起到深層清潔和抑制痤瘡的作用。避免使用含有酒精、激素或者強堿性成分的產(chǎn)品，以免對皮膚造成刺激。
4、不擠壓：避免用手指擠壓痤瘡，以免導致感染和疤痕的形成。
5、注意日常生活習慣：保持足夠的睡眠時間和良好的心態(tài)，避免過度疲勞和壓力。也需要注意飲食營養(yǎng)均衡，經(jīng)常飲水和適度運動，幫助身體排毒和改善膚質(zhì)。
如果痤瘡嚴重，建議咨詢皮膚科醫(yī)生的建議，進行個性化的治療和護理。
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