俗話說：病從口入！身上很多的疾病都是由于飲食造成的，飲食不衛(wèi)生，不良的飲食習慣都會影響身體的健康。例如人的胃就經(jīng)常時不時地出現(xiàn)問題，如果不加以重視，還可能會造成嚴重的胃病。所以胃不好的人日常飲食應該格外注意，以下這種食物可以多吃，幫助養(yǎng)出健康的腸胃。
猴頭菇
近些年來隨著猴頭菇名氣不斷上升，很多人都漸漸認識了這種特殊的蔬菜。作為一種菌類，猴頭菇擁有許多特殊的營養(yǎng)成分，能夠起到補益身體的功效，其中猴頭菇的養(yǎng)胃效果非常突出。一方面猴頭菇可以促進其他食物的消化，從而起到增強食欲的作用。
另外一方面，猴頭菇還能夠保護胃腸黏膜，能夠預防緩解多種胃病。因此胃腸不好的人，可以吃一些猴頭菇，既能養(yǎng)胃還能健胃！不過猴頭菇口感微苦，直接炒菜來吃可能不太受歡迎。但是如果將猴頭菇這么做的話，不僅營養(yǎng)又養(yǎng)胃，而且口感還非常棒！建議趕緊學起來。
一、猴頭菇燉雞湯
首先準備好所有食材，烏雞一只，猴頭菇少許，紅棗幾顆，枸杞。將所有食材準備好放進燉鍋里面，慢火熬制兩個小時左右，就可以吃到味道甜美的雞湯了。這種做法適合胃不好的人進行食用，雞肉既不會過于油膩，而且猴頭菇滲入雞湯里面，可以促進胃腸吸收，起到保護腸胃的功效。
二、猴頭菇瘦肉粥
胃不好的人最好吃一些比較容易吸收的食物，營養(yǎng)粥就是一種很好的選擇。平時很多人可能喜歡煮香菇瘦肉粥，這里用猴頭菇代替，既可以起到養(yǎng)胃的功效，同時又不缺少菌類的食物特有的美味。不過值得注意的是，這里盡量少下蔥姜蒜，防止刺激性食物對于胃腸道的刺激。
三、猴頭菇制品
現(xiàn)在市場上也有很多猴頭菇的制品，更能滿足消費者的需求。有些年輕人比較挑食，所以不喜歡喝湯或者粥，可以通過購買一些猴頭菇的制品，適當進補起到養(yǎng)胃的效果，同時減少孩子攝入其他不健康的零食。
總而言之，胃部的問題，往往都跟吃有關(guān)。與其等胃出現(xiàn)問題之后再進行調(diào)整，還不如在胃腸道健康的時候就保護好。少吃一些油膩、辛辣刺激的食物，日常也應該養(yǎng)成細嚼慢咽，不要吃撐等良好的習慣。
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