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李理 主治醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 婦產(chǎn)科
孕早期是指妊娠早期，妊娠早期惡心是許多孕婦都會經(jīng)歷的一種癥狀，通常在妊娠的前三個月內(nèi)出現(xiàn)，這種癥狀可能會對孕婦的生活產(chǎn)生一定的影響，一般可以飲食調(diào)理、定時進食、注意休息、多喝水、心理調(diào)適等。
1.飲食調(diào)理：避免食用觸發(fā)惡心的食物，例如辛辣食物、油膩食物、刺激性食品等。多食用清淡易消化的食物，如米飯、面食、蔬菜水果等。
2.定時進食：分多次少量進食，避免空腹或者吃太飽，控制飲食的時間和數(shù)量，有助于緩解惡心。
3.注意休息：保持良好的作息和休息狀態(tài)，避免過度疲勞，有助于減輕惡心感。
4.多喝水：適量補充水分，保持身體水平。
5.心理調(diào)適：保持心情愉快、放松心情，避免過度焦慮和緊張。
如果孕婦的惡心癥狀非常嚴重，影響到了正常的生活和飲食，需要及時配合醫(yī)生做治療。
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