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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 耳鼻喉科
如果有慢性鼻炎并且習(xí)慣通過張嘴呼吸，改正這種習(xí)慣是非常重要的。因為通過鼻子呼吸可以使空氣在經(jīng)過鼻腔時經(jīng)過濾、加溫和加濕，有助于減少病菌和有害物質(zhì)的進入。以下是一些幫助改正這種習(xí)慣的方法：
1.清潔鼻腔：每天早晚用溫鹽水清潔鼻腔，可以幫助減少鼻腔內(nèi)的病菌和過敏原。此外，避免使用刺激性鼻腔噴霧劑或洗液。
2.注意環(huán)境濕度：保持環(huán)境濕度適宜有助于提高鼻腔的濕度，減少鼻腔干燥刺激?？梢允褂眉訚衿骰虮３质覂?nèi)適度的濕度。
3.避免過敏原：盡量避免接觸可能引起過敏的物質(zhì)，如花粉、寵物毛發(fā)、灰塵等。如果無法避免，可以戴口罩或使用防過敏藥物減少過敏反應(yīng)。
4.進行鼻腔減壓運動：每天進行鼻腔減壓運動有助于刺激鼻腔內(nèi)的微血管，改善鼻部血液循環(huán)，增加鼻腔黏膜的清潔功能。
5.使用鼻腔舒緩劑：鼻腔舒緩劑可以幫助減輕鼻內(nèi)刺激和充血，從而減少通過張嘴呼吸的需要。
6.使用鼻腔開通劑：鼻腔開通劑可以幫助緩解鼻塞，使得更容易通過鼻子呼吸。但請注意不要過度使用，以免引起反彈性鼻塞。
如果發(fā)現(xiàn)很難改變這種通過張嘴呼吸的習(xí)慣，可以考慮尋求專業(yè)的口腔與頜面外科醫(yī)生的幫助，可能會提供一些其他的解決方案，例如口腔矯正器等，幫助改正這種習(xí)慣。
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慢性鼻炎
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慢性鼻炎的治療
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慢性鼻炎的病因
慢性鼻炎是指鼻黏膜長期或反復(fù)地發(fā)炎的一種疾病，其病因復(fù)雜，多種因素相互作用導(dǎo)致了疾病的發(fā)生。1.病毒感染：鼻炎的一個常見病因是感冒病毒、腺病毒、風(fēng)疹病毒等的感染。這些病毒侵入呼吸道黏膜后，會引起炎性反... 詳細»
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