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大腿肌肉鼓起來(lái)了怎么辦

大腿肌肉鼓起來(lái)的癥狀一般是肌肉拉傷,需要多休息,多去熱敷理療,肌肉拉傷一般都是活動(dòng)過(guò)渡損傷,讓身體過(guò)度疲勞。肌肉拉傷在拉傷之后應(yīng)該冷敷,之后可以按摩和熱敷,慢慢去恢復(fù)相對(duì)的運(yùn)動(dòng)和拉伸,在運(yùn)動(dòng)前熱身,可以用適當(dāng)?shù)幕钛幬锞植客坎涟茨Α?/p>

肌肉鼓起來(lái)后需注意什么

1、青春期自身的鈣質(zhì)會(huì)相缺乏,較容易引起抽筋。晚上睡覺(jué)會(huì)抽筋者,需要在睡覺(jué)前做伸展運(yùn)動(dòng),并且注意保暖。

2、多穿一些衣服使手腳有暖意。在醫(yī)院的骨科去做檢查,可以明確診斷,如果是屬于遺傳先天性的,那就可以,順其自然,穿一些寬松的褲子,進(jìn)行遮蓋,像這種情況想要徹底減掉,會(huì)有一定困難。

3、建議在平時(shí)可以多練習(xí)游泳,游泳能讓四肢很發(fā)達(dá),并且讓脂肪快速燃燒,多練練打球和慢跑即可。

治療肌肉拉傷

1、可以去醫(yī)院的看骨科醫(yī)生,醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況去做相應(yīng)的檢查,根據(jù)檢查結(jié)果去給予治療。

2、有可能保守也有可能手術(shù)。根據(jù)描述,建議去骨科,請(qǐng)專家做相關(guān)的檢查。查明原因,對(duì)因治療。

3、平時(shí)要注意休息和保暖,避免劇烈活動(dòng),盡量減少負(fù)重。平衡膳食,少吃油膩辛辣刺激性食物,多吃新鮮蔬菜水果,提高機(jī)體的免疫力。

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