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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
自言自語可以給人一種宣泄情緒的方式，有助于減輕內(nèi)心的壓力和不適，下面將從心理角度解析為什么人們會選擇自言自語。
1.釋放情緒：通過自言自語，可以將內(nèi)心的不滿和委屈表達出來，釋放出來，有助于緩解情緒壓力。
2.自我安慰：自言自語可以讓自己感到安慰和安撫，有助于減輕受委屈的痛苦和負面情緒。
3.尋求支持：自言自語有時會引起他人的注意，可能會得到家人、朋友或同事的關(guān)心和支持，從而得到情感上的滿足和支持。
4.分析問題：自言自語也可以用來審視和分析自身的行為和處境，幫助找出問題的原因和解決方案，從而更好地應對委屈。
5.建立自信：自言自語時，可以對自己進行積極的暗示和鼓勵，提高自信心和自尊，使自己更有力量和勇氣去面對委屈。
總的來說，自言自語是一種表達情緒、分析問題、尋求支持和建立自信的方式，可以幫助人們更好地應對和處理受委屈的情況。
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