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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 普外科
高中生腰部一圈感覺脹痛可能是由多種原因引起的，以下是一些可能的原因和建議：
1.長時(shí)間坐姿不正確：如果高中生長時(shí)間保持同一姿勢，可能會導(dǎo)致腰部肌肉疲勞和緊張，進(jìn)而引起疼痛。建議保持正確的坐姿和站姿，坐立一段時(shí)間后可以起身活動，也可以進(jìn)行一些簡單的伸展運(yùn)動。
2.運(yùn)動過度：如果高中生缺乏體育鍛煉，突然過度運(yùn)動，可能會導(dǎo)致腰部肌肉拉傷或扭傷，引起疼痛。建議在運(yùn)動前進(jìn)行熱身活動，避免突然劇烈運(yùn)動，也可以通過冰袋冷敷的方式，促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，緩解癥狀。
3.腰部肌肉勞損：長時(shí)間站立、提重物或進(jìn)行重體力勞動等活動，可能導(dǎo)致腰部肌肉勞損，引起疼痛，還可能會伴隨腫脹現(xiàn)象。建議適當(dāng)休息，避免長時(shí)間重復(fù)性動作，也可遵醫(yī)囑口服布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物進(jìn)行治療。
4.腰椎間盤突出癥：是一種比較常見的疾病，好發(fā)于年齡在20~50歲，主要表現(xiàn)為腰部疼痛、坐骨神經(jīng)痛等。患者可以通過牽引治療的方式，
恢復(fù)期間需要時(shí)刻注意觀察身體變化，定期去醫(yī)院復(fù)查，有利于身體好轉(zhuǎn)。
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