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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 普外科
工作之后兩側(cè)臀部酸痛可能有多種原因，如下所述：
1.姿勢不當(dāng)：長時間保持同一姿勢，特別是長時間坐著或彎腰工作，會導(dǎo)致臀部肌肉長時間緊張，從而引起酸痛。在平時要掌握正確的坐姿和站姿，有助于肌肉正確受力，避免肌肉疲勞。
2.運動損傷：如長時間跑步或劇烈跳躍動作，會給臀部肌肉帶來巨大壓力，導(dǎo)致拉傷或肌肉損傷。在平時要適當(dāng)運動，同時在運動前應(yīng)注意熱身工作，同時通過按摩、熱敷等方式緩解。
3.腰椎間盤突出癥：長期坐姿不當(dāng)、腰肌勞損可能會導(dǎo)致腰椎結(jié)構(gòu)異常，通常會壓迫神經(jīng)和血管，患者在臨床上通常會出現(xiàn)腰部疼痛的情況，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過腰椎牽引治療的方式緩解。
總之，工作之后兩側(cè)臀部酸痛可能是由于多種原因引起的，需要根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的措施來緩解癥狀。如果疼痛持續(xù)時間較長或者伴隨其他癥狀出現(xiàn)，建議及時就醫(yī)并接受專業(yè)治療。
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