-
-
林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 普外科
血管健康直接關(guān)系到心血管健康，因此應(yīng)該非常重視。以下是判斷血管健康的五個要點(diǎn)：
1.吸煙：吸煙是導(dǎo)致動脈硬化的主要因素之一。煙草中的有害化學(xué)物質(zhì)會損害血管內(nèi)膜，使血管變得不規(guī)律，導(dǎo)致心臟病和中風(fēng)。如果是煙民，應(yīng)該盡快戒煙。
2.飲食和運(yùn)動：飲食和運(yùn)動對于維持血管健康同樣至關(guān)重要。高鹽高脂肪食物會增加血管壁的壓力，導(dǎo)致動脈硬化。適量的運(yùn)動有助于減輕血管負(fù)擔(dān)，提高血液循環(huán)。
3.血壓：正常血壓收縮壓標(biāo)準(zhǔn)通常為90到139mmHg，正常舒張壓標(biāo)準(zhǔn)為60到89mmHg。高于這個范圍可能會導(dǎo)致動脈硬化，增加心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。因此，定期測量血壓是很重要的，特別是過了40歲的人群。
4.膽固醇水平：血液中的膽固醇水平直接影響動脈的健康。高膽固醇會使血管壁變得硬化，增加心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。建議定期檢查膽固醇水平，并采取控制飲食和運(yùn)動的方式來降低膽固醇水平。
5.血糖水平：高血糖不僅會損害內(nèi)臟器官，還會損害血管，導(dǎo)致動脈硬化。因此，控制血糖水平對于維持血管健康至關(guān)重要。
如果有任何不正常的跡象，應(yīng)該盡快采取措施改善，以保護(hù)心血管健康。健康的血管不僅可以減少心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，還可以擁有更好的生活質(zhì)量。
-
-
如何判斷子宮是否健康
曾文娟 副主任醫(yī)師
-
-
如何知道自己是否感染了乙肝
王明 副主任醫(yī)師
-
-
怎么知道自己的腦血管是否正...
李雪萍 主任醫(yī)師
-
-
如何檢查胰腺是否健康
文君 副主任醫(yī)師
-
-
如何知道寶寶是否中暑
江從兵 主任醫(yī)師
-
-
如何知道闌尾是否穿孔
董志勇 副主任醫(yī)師
-
-
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
擅長：擅長普通外科疾病...
-
-
河南省腫瘤醫(yī)院 普外科
擅長：擅長消化道、腹盆...
-
-
河南省腫瘤醫(yī)院 普外科
擅長：擅長賁門癌、胃腸...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 普外科
擅長：他擅長處理普通外...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 普外科
擅長：擅長乳癌、胃癌、...
-
-
黑龍江省康復(fù)醫(yī)院 普外科
擅長：擅長肝膽胰、甲狀...
-
-
河南省腫瘤醫(yī)院 普外科
擅長：擅長腹盆腔腫瘤外...
-
-
江蘇省腫瘤醫(yī)院 普外科
擅長：擅長胃腸道腫瘤，...
-
張?jiān)龇?/b>
副主任醫(yī)師
安康市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
擅長：對中醫(yī)外科常見病...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 普外科
擅長：1.擅長眼、鼻綜...
-
-
吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)四科（乳腺腫瘤病區(qū)）
擅長：擅長對各種惡性實(shí)...
-
-
吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)四科（乳腺腫瘤病區(qū)）
擅長：對惡性淋巴瘤、肺...
-
-
王繼勇 廣州中醫(yī)藥大... 胸心外科
如何判斷自己氣胸
-
-
盧金強(qiáng) 暨南大學(xué)附屬... 整形激光美容中心
如何豐胸安全又健康
-
-
如何判斷你的“血管”是否健康？不論男女看這5點(diǎn)，就知道了
隨著生活水平不斷提高，現(xiàn)如今許多人的飲食方式都是大魚大肉的。這種飲食方式雖然營養(yǎng)充足，卻不利于身體健康。近些年來心血管疾病越來越多，其主要原因就與高脂高蛋白的飲食有關(guān)。相信很多人生活中都有聽說血管堵塞... 詳細(xì)»
-
-
孕期終止的最佳時(shí)機(jī)，看這里就知道了！
經(jīng)常遇到有咨詢意外懷孕什么時(shí)間做人流合適的情況，其實(shí)你知道嗎，做人流并不是越早越好???♀?，一段話馬上告訴你為什么和最佳的人流時(shí)間 詳細(xì)»
-
-
如何解決腳踝習(xí)慣性扭傷？看看這個就知道了
今年20歲的徐紅同學(xué)最近喜歡上穿高跟鞋走路。但是，剛開始穿高跟鞋，徐紅同學(xué)經(jīng)常走不穩(wěn)從而崴到腳。在家人的勸阻下，徐紅同學(xué)換回了她的運(yùn)動鞋，但是，腳踝還是很容易扭傷。徐紅同學(xué)來到醫(yī)院詢問醫(yī)生，為什么換回... 詳細(xì)»
-
-
陽痿不治療也能好嗎？看這里就知道了！
陽痿是一個相當(dāng)常見的問題，不少男性朋友都對此深感困擾。今天，我想詳細(xì)談?wù)勥@一病癥??。首先，我建議大家明確一點(diǎn)，陽痿，可能由多種因素引起，包括但不限于心理壓力、生理疾病、藥物副作用等。因此，其能否自行... 詳細(xì)»
-
-
眉毛疤痕處不長眉，如何是好？看這里就知道了
不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，我們身體受傷的部位在愈合后經(jīng)常會出現(xiàn)不長毛發(fā)的情況，那么遇到這種情況時(shí)我們應(yīng)該怎么辦呢？不要著急，看一看這位馬先生的就診經(jīng)歷你可能會有所了解。昨天下午33歲的馬先生找到我，講述之... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號