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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 普外科
跟腱拉傷是一種常見的運動損傷，熱水療法在緩解疼痛和促進康復(fù)方面具有一定的作用。以下是關(guān)于跟腱拉傷熱水療法的詳細解答：
1.緩解疼痛：跟腱拉傷后，局部會出現(xiàn)腫脹、疼痛等癥狀。熱水療法可以通過擴張血管、促進血液循環(huán)等方式，緩解疼痛和不適感。此外，熱水還可以放松肌肉，減輕肌肉痙攣和僵硬感。
2.促進康復(fù)：熱水療法可以促進局部血液循環(huán)，加速新陳代謝，有助于恢復(fù)受損組織的功能。同時，熱水還可以刺激神經(jīng)末梢，提高身體對疼痛的耐受性，從而更好地進行康復(fù)訓(xùn)練。
在使用熱水療法的過程中，建議將水溫控制在40℃左右，時間控制在15分鐘到20分鐘之間。如果水溫過高或者時間過長，可能會對皮膚造成損傷，也有可能會影響到身體恢復(fù)。如果跟腱拉傷的情況比較嚴重，需要及時去醫(yī)院進行檢查，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行針對性治療。
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