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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 普外科
腰軟組織損傷是指腰部非骨骼結(jié)構(gòu)的肌肉、韌帶、骨膜等軟組織受到損傷。治療方法可參考以下幾點(diǎn)：
1.多休息：腰軟組織損傷后，要確保充足的休息，減少腰部負(fù)荷，避免過度活動。
2.冷敷：在損傷早期使用冰袋或冷敷物，可起到緩解疼痛、消腫和減少炎癥的作用。
3.疼痛控制：可以使用非處方的非甾體抗炎藥來緩解疼痛和炎癥反應(yīng)。
4.物理治療：包括熱敷和熱療、理療、按摩等方法。這些物理治療可以幫助舒緩肌肉緊張、改善血液循環(huán)、加速組織修復(fù)。
5.腰部支撐：可以穿戴腰帶或腰托來支撐腰部，減輕腰部壓力。
6.適度的活動：在癥狀減輕后，逐漸開始進(jìn)行適度的活動和鍛煉，以增強(qiáng)腰部肌肉的力量和穩(wěn)定性。
7.遠(yuǎn)離誘因：避免重復(fù)性的活動或者姿勢，減少腰部扭曲、屈伸和彎曲的動作，以免再次損傷。
此外，對于嚴(yán)重的腰軟組織損傷，可能需要進(jìn)行手術(shù)治療，如修復(fù)或重建損傷的韌帶或肌腱，或者進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)清理局部損傷組織。這些手術(shù)治療通常是在保守治療無效后考慮的選項(xiàng)。
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